Modificările fibrociste la sâni sunt frecvente pentru femei în anii lor de reproducere. Sânii fibrocistici se simt încolțiți, plini de umflături, tandre și fragede, iar aceste modificări pot fi cele mai vizibile chiar înainte de menstruație. Anumite vitamine pot fi de ajutor în ameliorarea simptomelor fibrocistice ale sânului. Înainte de a lua vitamine, consultați un furnizor de îngrijiri medicale pregătit nutrițional pentru un diagnostic adecvat și un plan de tratament personalizat.
Vitamina E
Vitamina E poate fi utilă pentru sânii fibrociști. Potrivit doctorului Tori Hudson, medic naturopat și autor al „Enciclopediei pentru femei a medicinei naturale”, vitamina E este folosită în mod regulat pentru tratarea bolilor de sân care sunt benigne sau necanceroase. Nu toate studiile arată că vitamina E are un efect semnificativ asupra sânilor fibrociști, dar unii au demonstrat ameliorarea durerilor sau a sensibilității sânului asociate cu modificările fibrociste. Dr. Hudson recomandă să luați vitamina E timp de cel puțin două luni pentru a evalua eficacitatea acesteia. Vitamina E are opt forme antioxidante diferite, iar forma cea mai menținută în organism este forma naturală - nu sintetică -, tocoferolul d-alfa. Tocoferolul D-alfa este disponibil ca supliment și poate fi găsit și în uleiuri vegetale, nuci, cereale integrale și legume cu frunze verzi.
Vitamina A
Vitamina A s-a arătat promisă în ameliorarea simptomelor fibrocistice ale sânului. Dr. Hudson raportează că țesutul mamar conține receptori pentru vitamina A, care afectează ADN-ul și reduc riscul modificărilor benigne și dăunătoare ale sânului. Se pare că doze mari de vitamina A pot fi necesare pentru ameliorarea simptomelor fibrocistice ale sânului, iar acest lucru nu poate fi practic pentru toate femeile. Nivelurile ridicate de vitamina A pot duce la reacții adverse, cum ar fi dureri de cap și uscăciune a pielii și gurii. De asemenea, vitamina A nu trebuie luată în sarcină. Beta-carotenul este o alternativă, deoarece oferă vitamina A, dar nu pare să aibă efecte secundare negative. Beta-carotenul poate fi găsit în fructe și legume galbene și portocalii. Alte surse alimentare de vitamina A includ uleiul de ficat de cod, ouă, unt și lapte. Vitamina A este de asemenea disponibilă ca supliment, sub formă de retinil palmitat, acetat de retinil și beta-caroten.
Vitamina B-6
Vitamina B-6 are trei forme: piridoxal, piridoxină și piridoxamină. Potrivit Centrului de informare al micronutrienților Linus Pauling Institute de la Oregon State University, piridoxal 5'-fosfat, principala formă de coenzimă a vitaminei B-6, este esențială pentru un număr mare de reacții chimice din organism. Vitamina B-6 este importantă pentru funcția creierului, a nervilor, a inimii, a globulelor roșii, a sistemului imunitar și a hormonilor. Modificările fibrociste ale sânului pot rezulta atât din factori digestivi cât și hormonali, iar vitamina B-6 ajută la reglarea acestor sisteme. Vitamina B-6 este disponibilă ca supliment, fie singură, fie ca parte a unui complex B. Vitamina B-6 este prezentă și în banane, somon, curcan, pui, cartofi și spanac.
