Ciupercile își au momentul. Luând suplimente, consumul de alimente care includ extract de ciuperci reishi sau consumul de cafea cu pulbere de ciuperci poate avea efecte pozitive asupra sănătății tale. Ciupercile Reishi pot avea potențialul de a îmbunătăți condițiile de sănătate, precum și de a beneficia de funcția imunitară.
Bacsis
Ciupercile Reishi sunt din ce în ce mai populare pentru beneficiile lor potențiale pentru sănătate, inclusiv stimularea sistemului imunitar. Fiți atenți și consultați medicul înainte de a lua orice suplimente sau extracte de ciuperci reishi.
Beneficiile ciupercilor Reishi
Ciuperca reishi poate spori răspunsul imun și conține proprietăți anti-oxidante, conform Memorial Sloan Kettering Cancer. Deoarece ciupercile reishi conțin zaharuri complexe cunoscute sub numele de beta-glucani, se sugerează că acești compuși pot consolida răspunsul imun și chiar pot ajuta la oprirea creșterii și răspândirii celulelor canceroase.
Deoarece aceste tipuri de anti-oxidanți se apără de radicalii liberi cu proprietăți antiinflamatorii, se spune că pulberea de ciuperci are beneficii pentru sănătate, cum ar fi combaterea răcelii comune și chiar scăderea riscului sau ajutarea în condiții mai grave, precum cancerul.
Dozarea corectă a ciupercilor Reishi
Ciupercile comestibile au proprietăți medicinale semnificative, potrivit unui studiu din septembrie 2017 publicat în International Journal of Molecular Sciences . Aceste tipuri de ciuperci pot reprezenta mai multe prebiotice pentru a stimula microbiota intestinală. Prebioticele ajută la susținerea bacteriilor utile și a altor organisme din intestin, ceea ce duce la creșterea sănătății intestinului. Ciupercile sunt avantajoase prin faptul că sunt mai ușor disponibile în comparație cu alte prebiotice, cum ar fi alge marine.
Doza corectă de ciuperci reishi depinde de tipul pe care îl utilizați, deoarece consumul de ciupercă însuși tinde să ofere o doză mai mare în timp ce consumul de extracte sau pulbere de ciuperci uscate oferă o doză mai mică. Conform Memorial Sloan Kettering Cancer Care, luați zilnic 1 gram sau până la 1, 5 grame de pulbere de ciuperci reishi pentru a vă îmbunătăți imunitatea.
Studiul a explicat că ciupercile conțin diverse polizaharide active și pot acționa ca agenți de stimulare a imunității pentru a activa microbiota intestinală sănătoasă. Aceste tipuri de ciuperci pot juca un rol semnificativ în reglarea microbiotei intestinale care poate îmbunătăți sănătatea intestinelor.
Anumite tipuri de ciuperci au beneficii nutritive care pot îmbunătăți sănătatea, ajutând totodată la o digestie sănătoasă. Reishi și alte ciuperci medicinale pot avea adaptogeni pentru combaterea stresului, care sunt ierburi și rădăcini non-toxice care pot ajuta organismul să gestioneze stresul și să mențină o stare echilibrată. Aceste ierburi adaptogene pot fi găsite în suplimente pe bază de plante, precum ceaiuri și suplimente din marca Pukka.
Alte efecte ale ciupercilor Reishi
Publicat în Jurnalul Internațional al Ciupercilor , un studiu din 2013 a concluzionat că ciuperca Reishi a ajutat la îmbunătățirea sănătății ficatului la șoareci. Rezultatele au demonstrat că ciupercile au ajutat la efectele asupra leziunilor acute hepatice. Un studiu din aprilie 2015 publicat în Cochrane Database System Review a examinat utilizarea reishi și a altor ciuperci ca medicament alternativ și terapie complementară pentru pacienții cu cancer pentru a gestiona simptomele și pentru a face față efectelor secundare ale radiațiilor și chimioterapiei.
Studiul a sugerat rezultate promițătoare ale acestor extracte ca supliment suplimentar pentru sistemul imunitar în tratamentul cancerului, care ar putea avea efecte anti-tumorale. Totuși, acest lucru a fost recomandat doar ca efect atunci când este combinat, alături de tratamente tradiționale de îngrijire a cancerului, precum radiațiile și chimioterapia.
Efectele secundare ale ciupercilor Reishi
Potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Care, efectele secundare ale ciupercilor reishi pot include greață și insomnie la unii pacienți cu cancer. În cazuri rare, toxicitatea hepatică a fost un efect secundar raportat. A apărut, de asemenea, diaree cronică la un bărbat cu limfom non-Hodgkin după utilizarea pe termen lung a unui extract de ciupercă reishi pudră.
Pentru consumatorul general, consumul prea mult de ciuperci reishi poate provoca efecte adverse, cum ar fi supărarea stomacului, erupții cutanate sau greață.
Avertizare
Nu luați reishi dacă luați în prezent diluanți ai sângelui, inclusiv warfarină, deoarece poate crește sângerarea. Cei care suferă chimioterapie sau care iau imunosupresoare ar trebui să evite, de asemenea, să ia reishi, deoarece poate face medicamentele chimioterapice mai puțin eficiente și să stimuleze răspunsul imun. Dacă luați medicamente cu substrat citocrom P450 2E1, 1A2 și 3A, nu luați reishi, deoarece studiile de laborator sugerează că compușii din reishi pot afecta concentrațiile de medicamente.
Femeile care sunt însărcinate trebuie să consulte medicul înainte de a utiliza orice suplimente de ciuperci reishi. Cei cu afecțiuni, cum ar fi tensiunea arterială scăzută, ar trebui să evite să ia suplimente pe bază de plante, cum ar fi ciupercile reishi, dacă nu este recomandat de medicul lor.
