Persoanele obeze privesc adesea la bicicletă ca o modalitate de a slăbi. Ciclismul va ajuta la scurgerea kilogramelor în exces, dar numai dacă este combinat cu o alimentație sănătoasă și alte tehnici de slăbit. Unele persoane ușor supraponderale care încearcă ciclismul pe distanțe lungi să reducă adesea consideră că acestea câștigă de fapt în greutate, deoarece exercițiul stresant crește pofta de mâncare. Prima provocare a unei persoane obeze este găsirea bicicletei potrivite; viteza medie de 10 nu va suporta 300 sau 400 lbs.
Magazine și site-uri web
Verificați magazinele locale de biciclete și uitați-vă pe site-urile web pentru a găsi biciclete făcute pentru oameni mari. Unele companii sunt specializate în biciclete pentru oameni foarte grei. De obicei au cadre puternice din oțel, mult mai grele, dar mult mai robuste decât carbonul ușor sau alt metal folosit pe bicicletele de uz general. Unele companii vor garanta biciclete pentru până la 550 de kilograme. mulți oferă biciclete pentru 300 de kilograme.
Anvelope și jante grase
Obțineți o bicicletă cu anvelope grase, jante și spițe puternice. Anvelopele super-subțiri cu cauciuc de 1/4 inch sau mai puțin pe drum sunt potrivite pentru curse, dar nu și pentru persoanele cu greutate mare. Jante largi și anvelope mari suportă mai bine greutatea, dar trebuie să fie pe jante grele cu raze puternice din oțel. Multe anvelope și jante pentru biciclete de munte funcționează bine pentru persoanele supradimensionate, deoarece sunt construite pentru a rezista la sărituri și sărituri pe roci dure.
Șa mare și pedale
Găsiți un loc mare. Chiar și mulți bicicliști de turism de dimensiuni obișnuite se uită la alternative la scaunul tradițional subțire de biciclete, dar un scaun mai larg este imperativ pentru o persoană mare. Găsiți cel mai puternic post de scaun pe care îl puteți obține și asigurați-vă că poate fi fixat în siguranță, astfel încât să nu alunece sub presiune. Obțineți și pedale mai mari, mai late și mai groase decât pedalele normale. Folosiți pedale metalice, nu sunt făcute dintr-un compozit ușor.
Cruiser sau Trike
Cumpărați un stil de croazieră, cu o bară inferioară pentru o montare mai simplă. Mulți oameni grei optează pentru un cadru mai mult ca vechea „bicicletă a fetei”, cu un membru al cadrului de sus înclinat brusc spre scaunul. Luați în considerare un triciclu - un număr de producători produc acum cicluri cu trei roți, care sunt mai stabile pentru călătorii supraponderali.
Recumbents
Uită-te la stiluri neobișnuite, unde călărețul stă într-un unghi de ședință mai normal decât să fie montat deasupra unei șa. Un recenzant își poate permite aceeași cantitate de exerciții fizice, dar cu mai puțină încordare a spatelui și a altor mușchi. Bicicletele obișnuite sunt, de asemenea, mai ușor de montat și sunt mai puțin predispuse la basculare, o considerație importantă pentru călăreții supraponderali.
Mărim bicicleta
Aveți orice dimensiuni de biciclete pentru a se potrivi călărețului Înălțimea șa, amplasarea ghidonului, lungimea manivelei pedalei, chiar și înălțimea și lungimea cadrului afectează confortul călărețului și capacitatea de a călători cu ușurință. Corpul unei persoane este în contact cu bicicleta în trei zone: ghidon, scaun și pedală. Dacă acele poziții nu sunt confortabile, călărețul nu va fi confortabil și nu va călători la fel de departe, nici cât mai des sau la fel de des. Cineva înalt de 6 metri și 5 inci nu se va potrivi corect pe o bicicletă construită pentru o persoană de 5 metri.
