Continuarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați nu trebuie să însemne lipsa beneficiilor cardiovasculare, digestive și de gestionare a greutății a cerealelor integrale; o mulțime de mărci de pâine au dezvoltat opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați și cereale integrale. O felie obișnuită de pâine cu cereale integrale, în medie, oferă 69 de calorii și 11 grame de carbohidrați, iar o felie mai mare conține 109 calorii și 18 grame de carbohidrați. Pe de altă parte, pâinile cu conținut scăzut de carbohidrați sunt adesea la jumătate din calorii și grame de carbohidrați pe felie.
Sara Lee
Divizia Fresh Bakery de la Sara Lee oferă pâine sandwich, chifle, rulouri și paine pentru micul dejun. În timp ce conținutul nutrițional al fiecărui element variază, există câteva opțiuni de care se vor bucura iubitorii de conținut redus de carbohidrați. Sara Lee are câteva opțiuni de pâine din cereale integrale „45 calorii și încântătoare” - multisoare sănătoase și pâine integrală din grâu integral 100%. Ambele tipuri oferă 9 grame de carbohidrați pe felie, dintre care 2, 5 grame sunt fibre dietetice și 1 gram zahăr. Acest brand poate fi găsit în supermarketurile din toate Statele Unite, așa că găsirea opțiunii dorite ar trebui să fie o bucată de tort.
Cuptoare naturale cuptor
Natural Ovens Bakery este încă un brand care oferă o pâine integrală cu conținut scăzut de carbohidrați. Linia companiei de pâine cu senzație de greutate, remarcată ca fiind mai tăiată subțire decât celelalte pâini, include opțiunea Pâine dreaptă din grâu integral. Cu doar 50 de calorii și 8, 5 grame de carbohidrați, inclusiv 2, 5 grame de fibre și doar 1 gram de zahăr pe felie, acest lucru măsoară până la cele mai bune pâini cu conținut scăzut de carbohidrați. Lucrul unic în legătură cu acest brand este faptul că are un singur magazin fizic în județul Manitowoc din Wisconsin, astfel că afacerea sa este în mare parte operată online și expediază în toate Statele Unite.
Pâine de viață sănătoasă
Pâinea de viață sănătoasă susține că este un „vis al Dieterului” cu opțiunile sale reduse de calorii ridicate. Pâinea integrală din grâu integral 100% pentru viața sănătoasă pare să fie la curent cu numele său, având doar 35 de calorii pe felie și 8 grame de carbohidrați - 3 grame din fibre, iar 1 gram zahăr. Această companie oferă, de asemenea, o cereale integrală 100% și semințe de in cu Omega-3 Pâine, precum și un produs de pâine integrală fără grâu 100% fără zahăr, cu carbohidrați la fel de scăzute, pentru a apela la o bază de clienți și mai largă.
100% pâine de observatori cu greutate integrală din grâu integral
Brandul Weight Watchers este cunoscut pentru smart-urile sale de slăbit, cu sistemul său de lungă durată și o varietate de produse alimentare cu conținut scăzut de calorii disponibile online și în magazinele alimentare. Printre aceste articole se numără pâinea 100% grâu integral și mai multe cereale - fiecare dintre acestea publicizează o valoare PointsPlus de 2 pentru 2 felii pentru cei care urmăresc sistemul. Ambele tipuri de pâine sunt 100% cereale integrale și au cel puțin 2 grame de fibre. Opțiunea Multi-Grain oferă 50 de calorii și 9 grame de carbohidrați pe felie și conține un îndulcitor artificial, în timp ce tipul de grâu integral 100% oferă 40 de calorii și 8 grame de carbohidrați pe felie, inclusiv 1 gram de zahăr adăugat.
