Iodul este un mineral esențial de care organismul tău are nevoie pentru a face hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, prea mult iod poate provoca probleme de sănătate, inclusiv tiroida hiperactivă; majoritatea adulților au nevoie doar de 150 de micrograme pe zi pentru a menține funcția tiroidiană normală. În timp ce iodul este uneori prescris persoanelor cu o tiroidă nederactivă, iodul nu este sigur de administrat cu o tiroidă hiperactivă sau fără supravegherea medicului. Iodul este disponibil și în anumite alimente, inclusiv sare și fructe de mare. Deși suplimentele de ulei de pește nu sunt asociate cu riscuri de sănătate legate de iod, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de pește.
Iod în uleiul de pește
Deoarece peștele și alte fructe de mare, precum alge marine, furnizează iod dietetic, suplimentele de ulei de pește pot conține iod. Cu toate acestea, cantitatea de iod din uleiul de pește depinde, în parte, de modul în care este prelucrat uleiul de pește, potrivit unui studiu publicat de revista „Chimie Pură și Aplicată” în 1990. Deoarece peștele de cod este o sursă deosebit de bogată de iod, care furnizează 99 de micrograme în 3 uncii de pește, uleiul de ficat de cod poate conține mai mult iod decât alte tipuri de ulei de pește; unii retaileri de ulei de ficat de cod avertizează împotriva utilizării produsului dacă aveți alergie la iod. Contactați producătorul suplimentului de ulei de pește pentru a determina conținutul de iod.
consideraţii
Deși uleiul de pește poate conține iod, cantitățile de iod nu sunt probabil să fie semnificative. Deși hipertiroidismul, sau o tiroidă hiperactivă, este o contraindicație pentru suplimentele de iod și aportul ridicat de iod din alimentele bogate în iod, cum ar fi sarea iodată, acesta nu este cazul uleiului de pește. Autoritățile sanitare, inclusiv Institutele Naționale de Sănătate și Centrul Medical al Universității din Maryland, nu avertizează împotriva consumului de ulei de pește pentru persoanele cu alergie la iod, tulburări tiroidiene sau pentru persoanele care iau medicamente tiroidiene. De fapt, Universitatea din Maryland Medical Center recomandă ulei de pește pentru persoanele cu hipertiroidie, datorită posibilelor sale proprietăți antiinflamatorii.
Alte surse de iod
Avertizare
Deși uleiul de pește nu conține suficient iod pentru a cauza probleme tiroidiene sau alte probleme de sănătate legate de iod, este asociat cu anumite riscuri pentru sănătate. În special, uleiul de pește poate crește riscul de sângerare cu boala hepatică, poate cauza o scădere excesivă a tensiunii arteriale în rândul persoanelor care iau medicamente care scad tensiunea arterială și poate provoca probleme ale sistemului imunitar la persoanele cu HIV sau SIDA. Uleiul de ficat de cod poate conține, în mod specific, niveluri nesigure de vitamina A și contaminanți, cum ar fi mercurul, care pot dăuna sănătății. Totuși, preparatele standard „ulei de pește” sunt în siguranță pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt luate în doze mici de 3 grame pe zi sau mai puțin, notează MedlinePlus.
