Un hamburger cu slănină, obișnuit făcut cu un prajitură de hamburger, o felie de brânză și două-trei felii de slănină pe un rulou de hamburger, este o răsfățare delicioasă din când în când. Caloriile dintr-un hamburger cu bacon pot varia cu adevărat în funcție de ce restaurant îl prepară sau dacă este de casă. Dacă este de casă, puteți alege să preparați burgerul cu carne macină de vită, scăzând conținutul de grăsime.
Caloriile dintr-un hamburger cu brânză, preparat în mod obișnuit cu 6 oz. patty hamburger, conține, în medie, 783 de calorii, conform MyPlate Calorie Tracker de la LIVESTRONG. Un banburger McDonald’s cu slănină are 360 de calorii, în timp ce versiunea Burger King este de 290 de calorii. Five Guys servește unul care are 920 de calorii în timp ce BJ’s Restaurant este de 1.440 de calorii. La 89 de grame de grăsime, burgerul cu brânză BJ este de 147% la sută din grăsimea totală pe care ar trebui să o mănânci într-o zi când urmează o dietă de 2.000 de calorii. Pentru a scădea caloriile și a nu supraalimenta, puteți lua în considerare îndepărtarea slăninei și brânzei sau mâncarea unei porții mai mici.
Macronutrienți într-un Cheeseburger cu bacon
Multe dintre caloriile dintr-un hamburger de brânză provin din proteine și carbohidrați. Academia Națională de Științe recomandă consumul a 130 g de carbohidrați și 46 - 56 g proteine în fiecare zi. Un banburger de slănină oferă 31 g de carbohidrați, sau 24% din cantitatea recomandată și 46 g de proteine, care îndeplinesc sau îndeplinesc aproape cerințele dvs. zilnice.
Considerații nutriționale
Un hamburger cu slănină are un conținut mare de grăsimi, ceea ce vă poate pune în pericol de obezitate. Acest tip de burger conține o medie de 56 g de grăsimi, ceea ce reprezintă 72 la sută până la 127 la sută din cantitatea recomandată zilnic, așa cum este raportat de MayoClinic.com. Îndepărtarea brânzei și slăninii se poate reduce pe grăsime.
