Baza de orez japonez de curry este un amestec de unt, făină și condimente de curry, fierte într-o tocană de carne, ceapă, morcovi și cartofi până la îngroșare. Opțiunile de carne pot include pui, vită, carne de porc sau fructe de mare.
calorii
O rețetă tipică pentru orez japonez de curry are o dimensiune de porție de 16 oz, reprezentând 8 oz. din tocană japoneză de curry servită peste 8 oz. de orez în stil japonez aburit. Orezul japonez de curry făcut cu carne macină de vită conține aproximativ 520 de calorii pe porție.
Grăsimi, proteine și fibre
O porție de orez japonez curry cu vită are 20 g de grăsime, ceea ce reprezintă 180 de calorii și 32 la sută din valoarea recomandată zilnic pentru grăsime. Masa conține, de asemenea, 8 g de grăsimi saturate, 8 g de fibre și aproximativ 25 g de proteine.
Variații
Un 8-oz. portia de orez vegetar japonez curry contine 370 calorii. Servit cu pui, vasul conține 490 de calorii, în timp ce adaugă rezultate din creveți în 450 de calorii. Aromele opționale, cum ar fi usturoiul, ghimbirul, sarea și piperul adaugă o cantitate banală de calorii.
