Cum să atârne o pungă de perforare din tavan

Un sac de perforare este un echipament esențial în multe săli de sport și garaje și încurajează viteza, coordonarea și partea superioară a corpului și chiar în toată puterea și tonifierea. Puteți agăța o pungă de perforare în propriul dvs. garaj sau în sala de antrenament, dar pentru a face acest lucru este nevoie de un pic de gândire și de planificare. Un sac de perforare poate necesita multe abuzuri, în funcție de puterea ta, și atunci când este folosit pentru antrenament cu nu numai box, ci kickboxing sau alte sporturi de artă marțială, trebuie fixat corect pentru a oferi beneficii optime pentru fitness și pentru a rămâne acolo unde îl atașezi. Protejați-vă tavanul și oferiți suportul de care punga de perforare are nevoie urmând câțiva pași simpli înainte de a agăța geanta.

Lucrând geanta ajută un antrenor boxer pentru lupta cea mare.

Pasul 1

Determinați locația în care doriți să atârnați o pungă de perforare, asigurându-vă că este permis un spațiu adecvat pentru sacul basculant în timpul utilizării. Localizați o grindă de știft în tavan la cel puțin 24 de centimetri de un perete lateral, dacă spațiul este limitat. Trebuie să găsiți o grindă de știft la care să vă atașați geanta sau s-ar putea să tragă din tavan, nu numai că dăunează plafonului, ci și orice lucru de sub acesta, inclusiv dvs.

Perforați o gaură de pornire în știftul sau grinda de tavan, folosind un burghiu ușor mai mic decât dimensiunea șurubului cu ochi.

Pasul 2

Introduceți șurubul cu oculare în orificiul pe care tocmai l-ați găurit, întorcându-se cu mâna pentru a strânge. S-ar putea să devină din ce în ce mai dificil să strângeți șurubul cu oculare cu mâna pe măsură ce intră în fasciculul de știft. Puteți utiliza o clește sau o șurubelniță (introdusă în ochiul pentru a crea o putere de cotitură suplimentară) pentru a strânge complet.

Pasul 3

Atașați lanțurile din partea de sus a pungii de perforare într-un cârlig pivotant și apoi fixați-l pe cârligul S înainte de a agăța cârligul pentru ochi. Acest lucru va permite sacului să se rotească, reducând tensiunea pe ochi. Este posibil să fie nevoie să scurtezi sau să prelungiți înălțimea pungii în funcție de propria înălțime și preferințe. Punga de perforare trebuie să fie ancorată în siguranță. Atașați cârligul S la globul ocular.