Costochondrita este inflamația în cartilajul care leagă o coastă la stern. Această inflamație provoacă dureri ascuțite localizate sau disconfort la nivelul articulației coastei și a sternului, care poate fi agravat atunci când individul respiră adânc, tuse, strănut sau face alte mișcări care mișcă coastele și trage pe cartilaj între coaste și sânul. Activitățile și stilul de viață sunt ambii factori care sunt legați de costocondrită.
Costochondrita indusă de exercițiu
Potrivit MayoClinic.com, costocondrita a fost legată de ridicare grea și exerciții fizice. În unele cazuri, persoanele care suferă de costocondrită au descris să facă un fel de activitate laborioasă sau strictoasă, cum ar fi ridicarea mobilierului, înainte de a experimenta simptome. Forma sau tehnica necorespunzătoare pentru ridicarea greutății, ridicarea greutății mai mari decât ar trebui sau o lovitură traumatică la nivelul toracelui în timpul unui eveniment atletic pot determina toate costochondrita. Dacă aveți dureri în piept care par să rezulte din efort fizic, ușurați-vă pe programele de exerciții fizice și vorbiți cu medicul despre indicații sigure pentru programul dvs. de exerciții fizice sau pentru ridicarea greutății.
Alte cauze
Cauza exactă a costocondritei nu este clară. În afară de incidentele legate de exerciții fizice, infecțiile virale sau bacteriene, fibromialgia, afecțiunile respiratorii superioare sau traumatismele din jurul toracelui sunt toți factorii posibili care pot influența sau provoca costocondrita.
Recomandări de exercițiu
Tratament
Conform Medline Plus, durerea costochondrită dispare de obicei în câteva zile sau săptămâni. Pentru a vă diminua disconfortul, luați calmante precum ibuprofen sau acetaminofen. Dacă aveți dureri ascuțite sau disconfort constant în piept, vizitați medicul dumneavoastră și obțineți un diagnostic precis înainte de a vă trata starea. Folosiți o placă de încălzire pe cea mai joasă setare de mai multe ori pe zi.
