Este posibil ca gazele să nu fie un subiect comun de discuție pentru masa de cină, dar aproximativ 10-20% din adulți se plâng de eructare sau flatulență, care sunt două produse secundare ale producției de gaz. Deși unele persoane pot avea intoleranțe alimentare subiacente care provoacă excesul de gaze, consumul de gaz este de obicei rezultatul a ceea ce mănânci.
Este vorba de Bulele
Când dioxidul de carbon se dizolvă în sirop - care formează acid carbonic - rezultă carbonatarea. Consumul de băuturi carbogazoase ar putea fi gustos, dar atunci când dioxidul de carbon este eliberat în tractul digestiv, te simți umflat și gazos.
Artificialul nu este atât de dulce
Sodurile dietetice sunt făcute cu îndulcitori artificiali în loc de zahăr. Deși îndulcitorii artificiali mențin numărul scăzut de calorii, corpul tău nu poate descompune complet acești îndulcitori, astfel încât aceștia rămân în intestin o perioadă îndelungată de timp, fără a fi digerați complet, rezultând gaze, balonare și diaree.
Felul în care înghițiți
Nu doar ingredientele din sodă dietetică pot cauza gaz, dar și modul în care bei. Când sorbi dintr-o cutie sau o paie, înghiți mai mult aer decât atunci când bei dintr-o cană. În pista digestivă, aerul pe care îl înghiți devine gaz. Guzzling sodul dvs. de dietă vă va determina să înghițiți mai mult aer, sporind gazul.
Bătând balta
Dacă sodă dietetică produce gaz, atunci nu-l bea. Dacă acest lucru este în afara problemei, atunci reduceți șansele de a avea simptome inconfortabile. Turnați sodă dietă într-un pahar și înghițiți direct din pahar, în loc de un paie. De asemenea, turnarea sifonului într-un pahar va permite, de asemenea, o parte din dioxidul de carbon și bule să scape în aer, în loc de tractul digestiv.
