Umorul vitru este fluidul care umple secțiunea din spate a ochiului tău. Această substanță groasă, de tip gel, ajută ochiul să își păstreze forma și, de asemenea, ajută la protejarea structurilor din ochi. Pe măsură ce îmbătrânești, vitriul se poate descompune și se va strânge împreună. Acest proces poate avea ca rezultat plutitoare, pete negre care vă trec prin viziune. Tratamentul nu poate restabili acest fluid, dar anumiți nutrienți pot ajuta la prevenirea descompunerii componentelor în vitru.
Oxidare
Ruperea vitrei poate rezulta din oxidare. Acesta este un proces natural care se produce în interiorul corpului tău, rezultând atunci când molecule instabile, adesea numite radicali liberi, afectează celulele, inclusiv celulele care alcătuiesc vitreul. Radicalii liberi se formează din expunerea la radiații, fumul de țigară sau substanțe chimice, precum și din procesul natural de digestie și depozitare a alimentelor, explică Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă. Vă puteți limita expunerea la factorii de mediu pentru a reduce riscul de stres oxidativ. Pentru a preveni radicalii liberi formați din procesele corpului, puteți consuma alimente sănătoase care conțin antioxidanți, nutrienți care pot ajuta la prevenirea oxidării.
Antioxidantii
Mulți nutrienți au calități antioxidante, iar acești nutrienți ar putea ajuta la reducerea riscului de plutire și alte daune ale lichidului vitros. Unele dintre aceste substanțe nutritive benefice includ vitamina C, vitamina E, beta-caroten, luteină și zeaxantină. Nu trebuie să vă măriți aportul fără să consultați mai întâi medicul. Îți poate evalua dieta și te poate ajuta să creezi un plan alimentar care să răspundă tuturor nevoilor tale nutriționale.
surse
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un supliment de vitamine care conține unul sau mai mulți nutrienți antioxidanți. Cu toate acestea, ea vă poate spune, în schimb, să alegeți alimente sănătoase care vă vor oferi nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă păstra sănătos vitreul și alte părți ale ochilor. De exemplu, legumele cu frunze de culoare verde închis conțin luteină și zeaxantină sau puteți selecta căpșuni, portocale și spanac pentru vitamina C. De asemenea, multe nuci și semințe, precum migdale și semințe de floarea soarelui, furnizează vitamina E. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă îți crești aportul de antioxidanți prin dietă, ea te va ajuta să creezi un plan de nutriție care să îți ofere surse de nutrienți care să se potrivească nevoilor tale de sănătate.
consideraţii
Mulți oameni experimentează câteva plutitoare în viziunea lor, dar dacă aveți noi plutitoare, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Un debut brusc al mai multor flotatoare noi ar putea indica o detașare de retină și acest lucru necesită atenție imediată pentru a preveni modificările permanente ale vederii tale. Dacă doriți să vă creșteți aportul de antioxidanți, consultați mai întâi medicul. Unele alimente și nutrienți pot interfera cu anumite medicamente, cum ar fi diluatorii de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă aveți riscuri pentru aceste interacțiuni.
