Gatorade este un amestec de electroliți și carbohidrați conceput pentru a vă proteja de deshidratare. Gatorade a fost creat într-un efort pentru a ajuta Florida Gators să reducă epuizarea căldurii și bolile pe teren. Amestecul de clorură, sodiu și potasiu sunt substanțe nutritive esențiale, în conformitate cu ghidurile alimentare eliberate de Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din Statele Unite. Știți cum vă afectează Gatorade citirile glicemiei înainte de a o adăuga la dieta dvs.
Conținut de carbohidrați
Un 8-oz. servirea amestecului tradițional Perform Gatorade conține 14g de carbohidrați, toate din zahăr. Gatorade Prime conține 25 g de carbohidrați pe porție. Linia cu conținut scăzut de calorii a băuturilor Gatorade conține doar 5 g de carbohidrați pe porție. Conținutul de carbohidrați din băuturile Gatorade este exclusiv din zahăr.
Impactul zahărului din sânge
Conținutul de carbohidrați din Gatorade va determina o creștere a valorilor glicemiei. Carbohidrații sunt creați din amidon și zahăr. Când corpul tău prelucrează carbohidrații în Gatorade, acesta se descompune în glucoză. Glicemia este livrată celulelor corpului pentru a fi utilizată ca sursă de energie. Glucoza se absoarbe în fluxul de sânge, creând o creștere a glicemiei, ceea ce este literalmente o reprezentare a saturației de glucoză din sângele tău.
Alti factori
consideraţii
Consultați medicul dumneavoastră dacă prezentați rezultate crescute ale glicemiei sau aveți îngrijorări cu privire la glicemia. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza și cel mai bun plan de tratament dacă glicemia o impune. Glicemia crescută prelungită poate duce la urinare frecventă, ceea ce vă pune în pericol de deshidratare. Gatorade poate ajuta la reducerea riscului de deshidratare dacă este adăugat la dieta dvs. cu moderație.
