Praful de proteine vă permite să vă măriți aportul de proteine fără a fi necesar să faceți modificări semnificative în dieta dvs. Puteți utiliza pulbere de proteine pentru a face shake-uri bogate în proteine sau a adăuga-o la alimente pentru a-i îmbunătăți conținutul de proteine. Adăugarea de praf de proteine în alimentele tale vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține suficientă proteină pentru a vă menține sau pentru a vă crește masa musculară slabă.
Opțiuni alimentare
SpryLiving.com recomandă adăugarea de praf proteic la făina de ovăz, supa și brioșă. Puteți adăuga, de asemenea, în iaurt și clătite de clătite. Project Swole recomandă adăugarea de praf proteic în lapte, cereale, înghețată, budincă, fructe, piure de cartofi și chiar cafea.
