Extracția dinților poate apărea din mai multe motive, inclusiv cariile dentare severe, traumatismele, estetica și pregătirea pentru tratamentul ortodontic. Dintii supra-retinuti pot necesita extragere pentru a face loc ca dintii sa-i succede. Așteptați cel puțin o săptămână pentru a face exerciții fizice după extragerea dinților.
Bacsis
Exercițiul fizic se poate relua de obicei într-o săptămână după extracția dinților. Cu toate acestea, este important să urmați instrucțiunile specifice ale stomatologului dumneavoastră după această procedură.
Exercițiu după extragerea dinților
Recomandarea generală pentru exerciții fizice după extracția dinților este ca pacientul să nu se exercite fizic în primele 24 de ore după procedură. Orice efort fizic sau exercițiu provoacă o creștere a tensiunii arteriale, ceea ce poate provoca sângerarea activă sau exagerat. Cheagul de sânge format după procedură ar putea fi deplasat, ceea ce duce la o stare foarte dureroasă numită soclu uscat. De asemenea, dacă ați avut suturi plasate, acestea s-ar putea rupe, ceea ce ar întârzia în mod semnificativ vindecarea.
După prima zi
Reluarea rutinei normale de exerciții fizice și cardio după extragerea dinților ar putea dura încă câteva zile. Dacă luați o rețetă pentru calmante sau antibiotice, poate este mai bine să așteptați până când ați terminat medicația, deoarece acestea ar putea veni cu propriul set de reacții adverse. De asemenea, calmantele cu prescripție medicală pot masca orice durere din cauza mușchilor trași sau a altor leziuni legate de exerciții pe care s-ar putea să le suferiți.
Cât de curând vă puteți relua schema de exerciții complete, inclusiv cardio după extracția dinților, va depinde și de situația dvs. individuală. Vorbiți cu dentistul înainte de a reporni pe o rutină la scară largă. Dacă a fost o extracție simplă care nu a implicat nicio tăiere a oaselor și a gingiilor pentru a ajuta la îndepărtarea dintelui, s-ar putea să fie bine să reveniți la regimul dumneavoastră după o săptămână. Dacă a fost o extracție chirurgicală mai complicată, cu multă pierdere de sânge și manipularea țesuturilor, poate doriți să așteptați mai mult.
Semne pe care ar trebui să te oprești
Dacă în orice moment după reluarea exercițiului după extracția dinților, aflați că sângerarea de la locul de extracție a crescut sau a fost repornită, umflarea a crescut sau a apărut umflarea nouă, sau aveți febră, au crescut dureri sau suturile s-au desprins, opriți-vă și consultați dentistul înainte de a reporni. Dacă vă simțiți amețit sau plictisit în timpul exercițiului fizic, opriți-vă imediat și odihniți-vă. Sunați medicul pentru a discuta când puteți relua activitatea fizică completă.
Luați în considerare aportul alimentar
Imediat după extracție, probabil că nu veți putea mânca cantitatea și gama normală de alimente. Acest lucru înseamnă că consumi nu numai mai puține calorii, ci și cantități mai mici din toate grupele alimentare necesare. Așteptați până când puteți relua să mâncați mâncare normală pentru a reveni la rutina dvs. de exerciții complete. Începeți încet și construiți-vă pe măsură ce vă simțiți mai bine și vă vindecați. Dacă aveți îndoieli cu privire la momentul în care puteți reporni, discutați cu medicul stomatolog sau cu medicul dumneavoastră.
