Modificările modelelor dvs. de exerciții, inclusiv încetarea exercițiului fizic, pot provoca fluctuații în ciclul menstrual. Deși exercițiile fizice excesive cauzează mai frecvent perioade întârziate sau oprite, lipsa exercițiilor fizice ar putea fi responsabilă și de durabilitatea perioadei dvs., mai ales dacă ați luat în greutate ca urmare. Uneori, o combinație de factori, inclusiv încetarea exercițiilor fizice, poate provoca o perioadă târzie. Fiecare femeie este unică, la fel și ciclul ei. Dacă ați repetat perioade ratate, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Faptele menstruației și amenoreei
De obicei, femeile încep menstruarea între 8 și 15 ani, cu un debut mediu de 12 ani, iar perioadele pot fi neregulate la început. Amenoreea, absența menstruației, este diagnosticată atunci când o femeie lipsește cel puțin trei perioade consecutive. Motivele pentru perioadele ratate variază foarte mult și pot include sarcina, alăptarea, menopauza, anumite medicamente, dezechilibre hormonale și factori de viață, precum exerciții fizice excesive și stres. Afecțiunile care afectează sistemul reproducător - de exemplu, sindromul ovarului polichistic - sunt, de asemenea, potențiale cauze ale menstruației întârziate. Deși este neobișnuit ca încetarea exercițiului să fie singurul factor din spatele perioadelor întârziate, acesta ar putea fi un factor care contribuie.
Creșterea în greutate după oprirea exercițiului
Când încetați să faceți exerciții fizice, greutatea dvs. corporală se poate modifica din cauza lipsei de activitate. Dacă consumați același număr de calorii după ce încetați să lucrați, creșterea în greutate este adesea inevitabilă. Când greutatea corporală se schimbă semnificativ în ambele direcții, ciclul menstrual poate fi întârziat. Pentru a întârzia menstruația, această creștere în greutate ar trebui, în mod normal, să fie suficient de semnificativă pentru a fi clasificată ca obezitate, dar fiecare femeie este unică și, astfel, orice creștere în greutate ar putea provoca sau contribui la o perioadă târzie.
