Durerea articulară, cunoscută și sub denumirea de artrită sau artralgie, afectează oamenii din întreaga lume și poate fi cauzată de multe leziuni, boli și infecții diferite. Totul, de la boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă la infecții precum gripa, poate provoca dureri la nivelul articulațiilor; cu toate acestea, s-ar putea să întâmpinați dureri articulare inexplicabile, care adesea nu sunt afectate de medicamentele obișnuite de combatere a durerii și multe studii noi indică deficiența de vitamina D ca vinovat. Nivelurile scăzute de vitamina D din sânge sunt cunoscute ca cauzând dureri și slăbiciune osoasă și musculară, inclusiv în articulații.
Deficiență de vitamina D
Deficitul de vitamina D este cauzat de un nivel scăzut de vitamina D în corpul tău. Vitamina D este un nutrient solubil în grăsimi care poate fi găsit în unele alimente, cum ar fi laptele fortificat și somonul, dar este imposibil să primiți suficientă vitamina D din dieta dvs. Vitamina D poate fi realizată de corpul tău în mod natural atunci când pielea ta este expusă la razele ultraviolete B de la soare. Vitamina D este măsurată în sânge sub formă de 25 hidroxivitamină D și este exprimată sub formă de nanograme pentru mililitru sau ng / ml. Nivelurile normale sunt cuprinse între 30 și 80 ng / ml. Dacă nivelul dumneavoastră de sânge este cuprins între 20 și 30 ng / ml, sunteți considerat insuficient de vitamina D, iar sub 20 ng / ml, sunteți considerat deficient de vitamina D.
Dureri articulare
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, durerea articulară poate afecta una sau mai multe articulații la un moment dat și poate fi cauzată de o varietate de leziuni sau afecțiuni. Bolile autoimune precum artrita reumatoidă provoacă dureri articulare și rigiditate, deoarece sistemul imunitar al organismului atacă lichidul sinovial din articulații. Această boală nu are leac și durerea articulară este o luptă de-a lungul vieții. Bursita, sau inflamația bursei care amortizează capătul oaselor, poate fi, de asemenea, un motiv de durere articulară. Infecțiile, cum ar fi gripa, sau gripa, pot provoca dureri la nivelul articulațiilor.
Deficiență de vitamina D și dureri articulare
În timp ce vitamina D a fost întotdeauna legată de sănătatea oaselor, multe studii recente au legat vitamina D la multe alte zone ale corpului și la prevenirea multor boli. Cercetările, precum un studiu din 2011 publicat în „Maturitas”, au legat deficitul de vitamina D la durerile articulare. Acest studiu a analizat femeile aflate în postmenopauză și a constatat că concentrațiile scăzute de vitamina D în sânge erau legate de scoruri ale durerilor articulare mai mari. Un alt studiu din 2011 publicat în „Reumatologie clinică” a analizat noii pacienți care vin în clinicile de reumatologie și a constatat că, în general, 70 la sută dintre acești pacienți care sufereau de un fel de durere articulară erau, de asemenea, deficienți de vitamina D. Cercetătorii consideră că deficiența de vitamina D ar putea fi un factor de risc pentru multe afecțiuni reumatologice.
consideraţii
Deficitul de vitamina D devine o problemă de sănătate larg răspândită și mulți consideră că este legat, într-un fel, de creșterea pacienților diagnosticați cu fibromialgie, artrită reumatoidă și scleroză multiplă. Un raport din 2009 în „Arhivele de medicină internă” a spus că până la 77 la sută dintre americani nu au un nivel adecvat de vitamina D. Dacă credeți că este posibil să aveți deficiență de vitamina D, consultați medicul dumneavoastră și aveți niveluri de vitamina D. testat. Dacă rezultatele arată că sunteți deficienți, medicul dumneavoastră va începe un plan de tratament cu suplimente de doză mare de vitamina D; odată ce nivelul dvs. este în limita optimă, el vă va plasa pe o doză de întreținere de vitamina D.
