Suplimentele de vitamine ar putea oferi unele beneficii pentru sănătate, în special pentru persoanele cu deficiențe nutriționale. În timp ce suplimentele de vitamine și minerale sunt de obicei sigure pentru majoritatea oamenilor, persoanele cu diabet ar trebui să evite să le ia fără supravegherea unui medic. Pentru spirit, una dintre vitaminele B poate provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Nivelurile zahărului din sânge
Diabetul vă afectează capacitatea de a converti alimentele în energie. La indivizii sănătoși, producția de insulină ajută celulele să absoarbă glucoza. Diabetul poate provoca o scădere a producției de insulină, ceea ce duce la o acumulare de glucoză sau zahăr în fluxul sanguin. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot provoca leziuni la rinichi, vase de sânge, nervi, ochi și inimă. Menținerea nivelului glicemiei într-o gamă sănătoasă este un element important în controlul riscurilor pentru sănătate asociate diabetului.
Vitamine si minerale
Diferite tipuri de alimente furnizează surse naturale de vitamine și minerale. O dietă bine echilibrată, care include o varietate de alimente nutritive, precum cereale integrale, proteine slabe, produse lactate fără grăsimi, legume și fructe proaspete, furnizează de obicei toți nutrienții necesari pentru o sănătate optimă. Suplimentele pot ajuta la protecția împotriva deficiențelor nutriționale la persoanele care consumă cantități insuficiente de alimente nutritive. O nutriție bună este un factor cheie în gestionarea nivelului de zahăr din sânge, dar un tip de vitamină ar putea fi dăunător pentru persoanele cu diabet.
niacina
Niacina, numită și vitamina B-3, este o vitamină solubilă în apă, care ajută la controlul producției de hormoni, reduce nivelul colesterolului și poate îmbunătăți circulația. Alimentele care furnizează această vitamină includ sfecla, somonul, tonul, ficatul de vită, alunele și semințele de floarea soarelui. Deși niacina este un nutrient important, Universitatea din Maryland Medical Center avertizează că poate crește nivelul de glucoză din sângele dvs., ceea ce poate duce la o afecțiune cunoscută sub numele de hiperglicemie. Nicio dovadă sugerează că orice alte vitamine, inclusiv alte vitamine B, pot provoca o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Măsuri de precauție
Deși majoritatea vitaminelor par sigure pentru persoanele cu diabet zaharat, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment de vitamine sau minerale, în special unul care conține niacină. Nicio dovadă sugerează că luarea oricărui tip de supliment alimentar poate trata diabetul sau complicațiile care pot apărea din cauza acestei boli. Luând suplimente poate fi necesar să vă ajustați medicamentele pentru diabet.
