Lămâile au fost folosite de mult timp în diferite moduri, inclusiv ca remedii pentru răceli și pentru promovarea funcțiilor digestive adecvate. Acidul citric din lămâi ajută la asigurarea faptului că sistemul digestiv procesează eficient alimentele și că toxinele nu se acumulează. Combinat cu exerciții fizice obișnuite și o dietă echilibrată, sucul de lămâie are potențialul de a vă ajuta să slăbiți, dar kilogramele nu vor cădea după doar două zile din păcate.
Beneficiile sucului de lămâie
Lămâile sunt ambalate cu vitamina C, care vă ajută să vă asigurați că sistemul digestiv funcționează corect. Un sistem digestiv care funcționează bine poate prelucra alimentele mai eficient și poate absorbi nutrienți esențiali care ajută la arderea celulelor de grăsime. Dacă corpul tău este lipsit de vitamina C și nu este capabil să absoarbă nutrienți, continuă să le poftească. Aceasta duce la sentimente de foame mai frecvente, care, dacă este acționat, poate duce la creșterea în greutate. Între timp, acidul citric din lămâi este esențial în eliminarea toxinelor din sistemul dvs., care altfel s-ar putea acumula și provoca oboseală și slăbiciune.
Pierdere în greutate de două zile
Pierderea semnificativă în greutate de la încorporarea sucului de lămâie în dieta dvs. pe durata a doar două zile este foarte puțin probabilă. Potrivit Mail Online, durează aproximativ două săptămâni până când un regim constant de suc de lămâie, combinat cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, va duce la pierderea în greutate. Bea un pahar cu apă caldă cu două-trei linguri de suc de lămâie în fiecare dimineață. Consumul de suc de lămâie mai întâi dimineața ajută la reglarea sistemului digestiv și îl pregătește pentru orice aliment pe care îl vei consuma pe parcursul zilei.
Dieta restrictivă
A bea doar suc de lămâie pentru a pierde în greutate și a detoxifica este o tehnică comună de dietă. Această abordare a dietei necesită tăierea tuturor alimentelor și este adesea cunoscută drept dieta cu suc de lămâie sau dieta cu limonadă. Sucul este adesea amestecat cu sirop de arțar, apă și un vârf de piper cayenne. Susținătorii dietei cu suc de lămâie cred că concoacția cu suc de lămâie constă în nutriție suficientă pentru a susține organismul în timp ce se curăță de toxine. În teorie, este posibil să poți slăbi în doar 48 de ore consumând doar suc de lămâie.
Măsuri de precauție
Dieta cu suc de lămâie vă privește organismul de nutriție esențială și nu este recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății sau dieteticieni. Rețeaua de informații despre controlul greutății recomandă ca orice încercare de dietă pe care o faci să slăbești să se facă încet, urmărind să piardă nu mai mult de jumătate până la 2 kg pe săptămână. Tăierea tuturor alimentelor timp de 48 de ore te poate face slăbit și amețit și îți poate pune ficatul și rinichii în pericol. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tip de tehnică de dietă extremă, cum ar fi dieta cu suc de lămâie.
