L-histidina este un aminoacid esențial condiționat, așa-numit, deoarece adulții produc în general cantități adecvate de substanță, dar copiii destul de des nu și trebuie să-și completeze nevoile prin dieta. Atât proteinele vegetale cât și cele animale sunt surse bune ale acestui aminoacid, care este un bloc de proteine din corpul tău. În afară de rolul său central ca component proteic, L-histidina a demonstrat o varietate de proprietăți medicinale atât anecdotic, cât și în studii clinice. Consultați medicul înainte de a utiliza L-histidină.
Produce histamine
L-histidina este precursorul chimic al histaminelor, care joacă un rol central în reacțiile alergice - răspunsul organismului la prezența substanțelor pe care le percepe ca fiind străine și potențial periculoase. În „Principiile ortomolecularismului”, autorul RAS Hemat explică că histaminele sunt substanțe chimice produse prin descompunerea histidinei în țesuturile corpului. Eliberate în reacții alergice, aceste histamine au pus în mișcare o serie de modificări fizice, determinând dilatarea capilarelor, o scădere a tensiunii arteriale, creșterea secreției de acizi gastrici, scurgerea subcutanată a fluidului care duce la mâncărimi ale pielii și urticarii și înăsprirea netedă mușchii tuburilor bronșici.
Usurează simptomele RA
Niveluri de sânge inadecvate de L-histidină se găsesc la indivizii cu artrită reumatoidă sau RA, iar la cei cu lichid sinovial artritic, un lubrifiant clar și viscid secretat de membranele articulare. Eric R. Braverman, MD, autor al „The Healing Nutrients Within”, subliniază că histidina este singurul aminoacid care este constant anormal la persoanele cu aceste afecțiuni.
În explicarea eficacității L-histidinei în tratamentul RA, Robert C. Atkins, MD, autor al „Dr. Solutiei Vita-Nutriente Dr. Dr. Atkins”, citează studii care au arătat că aminoacidul a fost destul de eficient în ameliorarea simptomelor. Cercetătorii au oferit participanților la un studiu - toate diagnosticate cu RA - doze zilnice de 1 până la 5 g de L-histidină. După doar o perioadă scurtă de tratament cu L-histidină, pacienții au prezentat o rezistență îmbunătățită la nivelul apăsării și flexibilitate articulară. Atkins, poate cel mai cunoscut pentru dieta de slăbit care îi poartă numele, speculează că aminoacidul poate funcționa reglând sistemul imunitar într-un mod care reduce inflamația.
Proprietăți antifungice
O echipă de cercetători suedezi a efectuat atât studii in-vitro, cât și la animale asupra proprietăților antifungice ale glicoproteinei bogate în histidină, o proteină plasmatică multimodulară care este abundentă în corpul uman. Când glicoproteina a fost adăugată in-vitro la celulele de Candida albicans, proteina bogată în histidină s-a legat de celulele fungice și a provocat o descompunere a pereților celulari, distrugând în cele din urmă ciuperca. Testarea cu șoareci de laborator a obținut rezultate similare. Cercetătorii au publicat concluziile lor în numărul din august 2008 al „Patogenilor PLoS”.
Combate Anemia
Robert A. Ronzio, autorul „Enciclopedia nutriției și a sănătății bune”, spune că L-histidina joacă un rol central în stavilarea anemiei. Aminoacidul este un bloc important pentru hemoglobină, proteina responsabilă cu transportul oxigenului în globulele roșii. Potrivit lui Ronzio, o deficiență de L-histidină poate duce la anemie. Alte simptome ale deficitului de histidină includ pielea uscată scalpului și oboseala.
