Buffalo Wild Wings Grill and Bar este un lanț specializat în aripi, oferte de pui și o varietate de sosuri. Informațiile nutriționale de tip Buffalo Wings Wild Wings pentru fiecare element din meniu variază foarte mult, unele elemente fiind relativ sănătoase, iar altele conțin aproape o zi întreagă de calorii, grăsimi sau sodiu.
Verificați întotdeauna informațiile despre nutriție înainte de a face comanda pentru a vă asigura că veți alege alegeri sănătoase.
Nutriție cu aripi sălbatice de bivol
Aripile și ofertele sunt capse ale restaurantelor Buffalo Wild Wings, potrivit buffalowildwings.com. Puiul este o sursă bună de proteine, ajutând la îndeplinirea cerințelor zilnice de 56 de grame pentru bărbați și 46 de grame pentru femei, potrivit Academiilor Naționale de Științe.
Cu toate acestea, aripile de pui sunt adesea bogate în grăsimi saturate - genul care vă poate crește riscul de boli de inimă, potrivit Clinicii Mayo.
Fiecare aripă tradițională conține:
- 72 de calorii
- 9 grame de proteine
- 0 grame de carbohidrați
- 4 grame de grăsime totală
- 1, 4 grame de grăsime saturată
- 36 miligrame de colesterol
- 27 miligrame de sodiu
Fiecare aripa dezosata are:
- 104 calorii
- 5 grame de proteine
- 9 grame de carbohidrați
- 5 grame de grăsime totală
- 2 grame de grăsime saturată
- 15 miligrame de colesterol
- 284 miligrame de sodiu
Fiecare ofertă goală are:
- 53 de calorii
- 13 grame de proteine
- 0 grame de carbohidrați totale
- 0 grame de zaharuri
- 0, 3 grame de grăsime totală
- 0 miligrame de colesterol
- 380 miligrame de sodiu
Fiecare ofertă de paine are:
- 170 de calorii
- 12 grame de proteine
- 12 grame de glucide totale
- 0 grame de zaharuri
- 0, 7 grame de fibre dietetice
- 8 grame de grăsime totală
- 3 grame de grăsime saturată
- 27 miligrame de colesterol
- 410 miligrame de sodiu
Îmbrăcați-l
Puteți îmbrăca aripile și ofertele cu numeroasele sosuri disponibile la restaurant. Cantitatea de calorii dintr-o porție de 2 uncii din orice sos variază de la 70 la 300 de calorii - BBQ fierbinte în partea de jos a acestui interval și Thai Curry în partea de sus.
Sosul Thai Curry are, de asemenea, cele mai multe grame de grăsime totală, în ritm de 30 de grame. Usturoiul parmezan este o secundă apropiată la 26 de grame. Restul sosurilor nu conțin mai mult de 9 grame de grăsime la 2 uncii de porție.
Sosurile cu aripi au un nivel ridicat de sodiu, variind de la 660 de miligrame în sosul Caraibului Jerk, până la 2.340 de miligrame în sosul Spicy Garlic. Potrivit American Heart Association, adulții sănătoși ar trebui să își limiteze aportul zilnic de sodiu la nu mai mult de 2.300 de miligrame. Dar, dacă aveți factori de risc pentru boli de inimă, această recomandare scade la 1.500 de miligrame. Multe sosuri de aripi conțin mai mult decât acea cantitate zilnică de sodiu.
Nu ignorați Dip
Sosurile înmuiate de la Buffalo Wild Wings vin în 2 porții de uncie fluide. Printre arome se numără: ramă de grătar, brânză albastră de bivol, var cilantro, ranș fără grăsimi, Cezar ușor, brânză albastră, ranch, vinetă de vin alb și ranch de sud-vest.
Pe partea mai ușoară, ranșul fără grăsimi include:
- 50 de calorii
- 0 grame de grăsime
- 12 carbohidrați
- 550 miligrame de sodiu
În partea de sus, ranchul de var cilantro include:
- 330 calorii
- 35 de grame de grăsime
- 3 carbohidrați
- 560 grame de sodiu
Alegeți-vă părțile
Obiectele populare disponibile la Buffalo Wild Wings includ chipsuri de bivoli, pană de cartofi și cartofi prăjiți.
O comandă regulată a cipurilor de bivol conține:
- 290 calorii
- 4 grame de proteine
- 38 de grame de carbohidrați
- 0 grame de zahăr
- 5 grame de fibre dietetice
- 14 grame de grăsime totală
- 6 grame de grăsime saturată
- 590 miligrame de sodiu
Panele cu cartofi au:
- 375 calorii
- 6 grame de proteine
- 45 de grame de carbohidrați
- 1 gram de zahăr
- 6 grame de fibre
- 19 grame de grăsime totală
- 8, 5 grame de grăsimi saturate
- 1.030 miligrame de sodiu
Informațiile nutriționale pentru cartofii prăjiți includ:
- 420 calorii
- 4 grame de proteine
- 78 de grame de carbohidrați
- 0 grame de zahăr
- 6 grame de fibre
- 11 grame de grăsime totală
- 4, 5 grame de grăsimi saturate
- 730 miligrame de sodiu
Buffalo Wings Wild oferă, de asemenea, o mare varietate de topping-uri opționale pentru aceste părți, care pot adăuga până la 180 de calorii suplimentare și 15 grame de grăsime, pe porție.
