Barele și băuturile de înlocuire a mâncărurilor pot oferi o soluție convenabilă pentru dieters din mers. Nu toate produsele de înlocuire a meselor sunt create totuși. Dacă încercați să slăbești, alegerea celui potrivit poate să vă ajute să vă atingeți obiectivul, în timp ce alegeți unul greșit vă poate sabota cu ușurință toată munca grea. Cele mai bune produse de înlocuire a mâncării prietenoase cu dieta sunt bogate în nutriție și sărace în calorii. Acestea ar trebui să satisfacă foamea, să potolească poftele și să ofere un combustibil energetic adecvat.
Bare energetice Superfood
Greens Energy Bar este o altă alegere organică și hrănitoare. Este similar cu Barul Dr. Schulze, dar conține și proteine de soia. Are 250 de calorii și 7 g proteine.
Vega Whole Food Vibrancy Bar este, de asemenea, o opțiune sănătoasă „verde” făcută din fructe și nuci crude. Este fără gluten și conține 200 de calorii și 9 g proteine.
Baruri cu alimente crude
Barul natural Lara este sculptat din curmale și nuci crude; se adaugă o mână de alte ingrediente, cum ar fi ciocolată, mere sau stafide, pentru a crea arome specifice. În ciuda ingredientelor sale limitate, această bară fără gluten este încărcată cu nutriție sănătoasă și este perfectă pentru cei care doresc să evite aditivii și conservanții. Bara de Muffin de afine conține 190 de calorii și 4 g proteine.
Pure Bar este similar cu Barul Lara și la fel de delicios. Bara de afine conține 190 de calorii și 6 g proteine. CookingLight.com a numit-o „Cea mai bună bară naturală”.
Bare de energie pe bază de cereale
Kashi Go Lean Crunchy Bar este o altă alternativă bună. Bara Chocolate Peanut conține 180 de calorii și 9 g proteine.
piureuri
Smoothie-ul Naked Protein Zone este realizat cu fructe naturale și sucuri de fructe, cu adaos de proteine din soia și zer. O sticlă de Protein Zone Mango are 440 de calorii și 32 g proteine.
Stonyfield Organic Super Smoothie este o altă alternativă hrănitoare. Acest produs pe bază de iaurt conține culturi probiotice. Aroma de căpșuni are 230 de calorii și 10 g proteine.
Cu toate opțiunile de înlocuire a mesei, acordați atenție conținutului de zahăr adăugat sau natural. În timp ce carbohidrații furnizează energie, cantități mari pot duce la creșterea grăsimii și pot contracara eforturile de pierdere în greutate.
