Când luptați împotriva cancerului, apetitul și cerințele dvs. nutriționale se modifică datorită unei varietăți de factori, de la stresul emoțional până la tratamentul cancerului. Este posibil să vă pierdeți pofta de mâncare și nivelul dvs. de energie scade. Efectele secundare suplimentare includ gură uscată, modificări ale gustului și mirosului, greață, vărsături, oboseală și depresie, conform American Cancer Society. Mâncarea tipurilor potrivite de alimente și urmarea câtorva sfaturi suplimentare sunt esențiale pentru a evita deficiențele nutriționale sau continuarea nivelului scăzut de energie.
Alimente bogate în proteine
Alimentele bogate în proteine previn risipa musculară, o afecțiune pe care o riscați în timpul tratamentului cancerului. BreastCancer.org sugerează consumul unei jumătăți de gram de proteine pentru fiecare kilogram de greutate. Alimentele bogate în proteine includ unt de arahide, nuci, carne și o varietate de produse lactate. Bucurați-vă de unt de arahide pe felii de fructe sau amestecați-l într-un lapte. MedlinePlus raportează că unii pacienți cu cancer nu sunt capabili să tolereze alimentele cu conținut ridicat de grăsimi. Optați pentru brânză de căsuță, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă și iaurt pentru a continua consumul ridicat de proteine. Adăugați proteine în mesele dvs. adăugând ouă fierte tocate la salate și caserole, băuturi de lapte cu adaos de pudră proteică și adăugați brânză suplimentară la supe și caserole. Nu uitați felii suplimentare de brânză pe toate sandvișurile dvs. de la prânz.
Alimente bogate în calorii
Conform MedlinePlus, sunt necesare alimente bogate în calorii pentru a preveni pierderea în greutate. Unele fructe și legume sunt mai calorii mai dens decât altele. În loc de fructe întregi optează pentru fructe uscate, sucuri de fructe 100 la sută, mango, cireșe și banane. Legumele cu cele mai multe calorii includ porumb, mazăre, fasole Lima și cartofi dulci. Pentru a crește în greutate, crește caloriile cu 500 până la 1.000 pe zi. Atunci când încercați să mențineți pur și simplu greutatea, se recomandă aproximativ 15 calorii pe kilogram de greutate.
Ora de masă și gustări
Concentrați-vă întotdeauna pe consumul de mese plus gustări între ele pe parcursul zilei. Este important să mănânci înainte de a-ți fi foame, afirmă American Cancer Society. Mâncați întotdeauna la fiecare câteva ore. Dacă mirosul gătitului alimentar provoacă greață sau vărsături, cereți altcuiva să gătească în timp ce petreceți timp departe de bucătărie. Treceți la alimente la rece sau la temperatura camerei care nu necesită gătit. Acestea includ sandwich-uri și sandvișuri principale, afirmă site-ul. Uneori poate fi dificil de mestecat, iar consumul de băuturi este mai atrăgător. Concentrați-vă pe lapte, suplimente nutritive și amestecuri pudre pentru micul dejun.
Sfaturi suplimentare privind nutriția pentru cancer
Mediul potrivit și anumite activități îți pot crește pofta de mâncare atunci când lupți împotriva cancerului. Mâncați împreună cu prietenii și familia pentru a crea o atmosferă socială primitoare. Concentrați-vă pe alimentele blande și evitați mâncărurile puternic condimentate, acre sau acide. Dacă simțiți greață, nu mâncați alimentele preferate - puteți dezvolta o aversiune față de acestea. Societatea Americană de Cancer sugerează că înveți să gândești mâncarea ca o parte esențială a tratamentului tău. Aveți nevoie de nutriție pentru a vă vindeca. Gândirea mâncării tale ca medicament te va ajuta să o iei mai în serios.
