Probabil nu vă gândiți să vă pictați casa ca exercițiu, dar orice activitate care vă crește ritmul cardiac va arde calorii. Vopsirea pereților tăi nu va arde calorii la fel de repede ca formele tradiționale de exercițiu, dar poate juca un rol minor în menținerea sănătos. Data viitoare când casa ta are nevoie de o renovare, renunță la un contractant și face singur munca.
Adăugarea unui strop de culoare camerelor tale
Vopsirea pereților din interiorul casei arde calorii în același ritm cu mersul la 4 km / h, potrivit publicațiilor Harvard Health. O persoană de 155 de kilograme arde 167 de calorii care îndeplinesc sarcina timp de 30 de minute, în timp ce cineva care cântărește 185 de kilograme arde 200 de calorii în același timp. Vopsirea pereților interiori, notează Harvard, arde, de asemenea, calorii în același ritm cu aplicarea tapetului și executarea remodelării generale a interiorului.
Oferind exteriorului un aspect nou
Când îți iei peria și vopseaua în aer liber, vei arde calorii într-un ritm ușor crescut comparativ cu vopsirea în interior. În timpul a 30 de minute de vopsire exterioară, o persoană de 155 de kilograme arde 186 de calorii, iar o persoană de 185 de kilograme arde 222 de calorii, potrivit publicațiilor Harvard Health. Această arsură de calorii este comparabilă cu mersul la 4.5 km / h.
