Un sandviș de brânză constă în general dintr-una sau mai multe felii de brânză între două bucăți de pâine. Este gătit frecvent într-o tigaie sau pe un grătar deschis, făcând pâinea prăjită și brânza să se topească.
calorii
Un sandviș de brânză format din două felii de pâine sandwich alb, care cântărește 1 oz. fiecare și o felie de brânză americană care cântărește 1 oz. conține 261 calorii, ceea ce reprezintă aproximativ 13 la sută din valoarea zilnică pentru calorii. Această valoare zilnică presupune o dietă zilnică de 2.000 de calorii, potrivit Fatsecret.
Grasimi, carbohidrati si proteine
Un sandviș de brânză furnizează 114 calorii din grăsimi, 110 calorii din carbohidrați și restul de 37 de calorii din proteine. Conținutul de grăsime dintr-un sandviș de brânză este de 12, 67 g, ceea ce reprezintă aproximativ 19 la sută din valoarea zilnică pentru grăsime. De asemenea, are 27, 6 g de carbohidrați, sau aproximativ 9% din valoarea zilnică pentru carbohidrați. Conținutul de proteine dintr-un sandviș de brânză este de 9, 1 g, 18% din valoarea zilnică pentru proteine.
minerale
Un sandviș de brânză conține 734 mg de sodiu, ceea ce reprezintă aproximativ 31 la sută din valoarea zilnică pentru sodiu. De asemenea, are 23% din valoarea zilnică pentru calciu și 11% din valoarea zilnică pentru fier.
