Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, pot fi dificil de controlat, iar tratamentele variază de la modificări alimentare la medicamente. Deoarece modificările dietetice înseamnă restricționarea a ceea ce mănânci, orice aliment nou, în special unul care pare să aibă un efect pozitiv major asupra tensiunii arteriale ridicate, sunt adăugări binevenite. Acest lucru este adesea un teren fertil pentru cei care vor face un ritm rapid cu cel mai recent moft, dar în cazul apei din nucă de cocos, cercetările preliminare au arătat câteva rezultate interesante.
Presiunea corporală
Există două numere în citirea tensiunii arteriale. Numărul de top, numărul sistolic, măsoară presiunea în artere atunci când inima bate. Numărul de jos, diastolic, măsoară presiunea în arterele dintre bătăile inimii. Pentru adultul obișnuit, o tensiune arterială normală ar trebui să fie cuprinsă între 90 și 120 pentru sistolici și între 60 și 80 pentru diastolici.
Identificarea și revendicările apei de nucă de cocos
Apa de nucă de cocos este lichidul pe care îl găsești în centrul nucilor de nucă de nucă. Nu este același lucru cu laptele de cocos; aceasta este stoarsă din carnea de nucă de cocos. După cum sugerează numele, apa este limpede în timp ce laptele este alb. Apa este dulce și conține potasiu, sodiu, calciu, vitamina C și alți nutrienți. Extensia cooperativă a Universității din California din județul Sonoma spune că apa de nucă de cocos a devenit un înlocuitor pentru băuturile sportive, deși „Los Angeles Times” notează că echilibrul de potasiu cu sodiu în apa de cocos este mult diferit decât în băuturile sportive formulate. Este nivelul relativ ridicat de potasiu care atrage atenția apei de nucă de cocos ca posibil tratament pentru hipertensiunea arterială.
Potasiu și presiune arterială
Potasiul, atât ca supliment de clorură de potasiu, cât și de componenta alimentară citrat de potasiu, poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Potasiul ajută la echilibrarea nivelului de sodiu din sângele dvs. și menține corpul funcționând corect. Asociația Americană a Inimii notează multe dintre legumele pe care le puteți mânca în abordările dietetice pentru a opri dieta hipertensiunii, sau dieta DASH, sunt bogate în potasiu. Ideea din spatele consumului de apă de nucă de cocos este că potasiul pe care îl conține va funcționa la fel ca orice alt aliment care conține potasiu.
Cercetare actuală
Un studiu din 2005 a analizat efectul apei de nucă de cocos asupra tensiunii arteriale ridicate. Studiul din „The West Indian Medical Journal” a raportat că apa de nucă de cocos a avut un efect cert asupra tensiunii arteriale, scăzând presiunea sistolică cu 71% și presiunea diastolică cu 29% la subiecții care au băut apă de nucă de cocos. Un alt grup din studiu a primit un amestec de apă de nucă de cocos și mauby, o altă băutură tropicală și a obținut o reducere de 43 la sută în presiunea sistolică și 57 la sută pentru presiunea diastolică. Oricât de promițătoare este aceasta, este doar un studiu. Ar fi necesare mai multe studii pentru a verifica efectele apei de nucă de cocos asupra tensiunii arteriale.
Măsuri de precauție
Hipertensiunea arterială este o afecțiune gravă care necesită monitorizare de către medicul dumneavoastră. Chiar dacă nu v-a pus medicamente, țineți-l la curent cu privire la orice încercați. Oricât de inofensivă ar putea părea apa de nucă de cocos, nu doriți să riscați efecte secundare fără ca un profesionist medical să fie conștient de tot ceea ce faceți. Este posibil să luați prea mult potasiu și să vă răniți rinichii dacă nu sunt în cea mai bună formă - aceasta se numește hiperkalemie și necesită asistență medicală urgentă - ceea ce poate afecta negativ nivelul lichidului și electrolitelor din corpul vostru. Dacă utilizați deja un înlocuitor de sare pe bază de potasiu sau dacă aveți probleme la rinichi, informați medicul cu privire la orice aport crescut de potasiu.
