Costco este un depozit în care puteți cumpăra articole în vrac. De asemenea, o sală de mâncare vă permite să luați o felie de pizza înainte sau după efectuarea unei excursii. Află care este conținutul nutrițional al pizza pentru a vedea cum se potrivește cu planul tău de dietă.
mărimea
Controlul caloriilor este important pentru a pierde în greutate. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor recomandă un deficit zilnic de 500 până la 1.000 de calorii pentru a pierde 1 - 2 kilograme pe săptămână. O singură felie de pizza Costco cu brânză conține mai mult de 800 de calorii. Dacă aportul redus este de 1.500 de calorii pe zi, ai primi mai mult de jumătate dintr-o felie.
Semnificaţie
Pizza Costco este bogată în grăsimi saturate. O dietă bogată în grăsimi saturate determină acumularea în artere a unei substanțe moi și ceroase numite colesterol, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. O singură felie de pizza Costco conține mai mult de 20 g de grăsimi saturate și, de asemenea, conține mai mult de 97 de miligrame de colesterol. Colesterolul zilnic total trebuie menținut sub 200 mg și, din nou, obțineți aproape jumătate din această cantitate dintr-o felie de pizza.
Carburi rafinate
Carbohidrații, sursa de combustibil a corpului vostru, ajută, de asemenea, la funcționarea creierului și a sistemului nervos. O felie de pizza Costco cu brânză conține mai mult de 70 g de carbohidrați. Deoarece acești carbohidrați provin din făina albă rafinată, sunt considerați carbohidrați simpli care se digeră rapid. Carbohidrații rafinați din pâine albă, orez alb și alte semințe rafinate, produse de patiserie și sodă cu zahăr pot contribui la creșterea în greutate, pot interfera cu pierderea în greutate și pot promova diabetul și bolile de inimă, potrivit Școlii Harvard de Sănătate Publică.
Avertizare
Sodiul este un mineral electrolit care este important pentru funcția organismului în cantități normale. Cu toate acestea, anumite persoane trebuie să vegheze la aportul lor. O felie de pizza Costco cu brânză conține aproape 1.710 mg de sodiu. Afro-americanii, americanii în vârstă și persoanele cu hipertensiune arterială ar trebui să limiteze sodiul din dieta lor la 1.500 mg pe zi, potrivit site-ului medicului de familie. Dacă te încadrezi în aceste date demografice, o singură felie îți va trece peste limita zilnică recomandată.
Lactat
Proteina este considerată un bloc de construcție a mușchilor datorită capacității sale de a repara fibrele musculare. Pizza cu brânză Costco conține 44 g pe felie. Aceasta provine în principal din brânza, un produs lactat bogat în proteine. Brânza este de asemenea bogată în calciu. Aceeași felie de pizza conține 81% din indemnizația zilnică.
Fibre scăzute
Fibra este o substanță care nu este descompusă de organism atunci când este consumată. O dietă bogată în fibre poate reduce riscul de boli de inimă și diabet și poate promova sănătatea digestivă, potrivit site-ului Mayo Clinic. Din păcate, pizza Costco conține mai puțin de 3 g pe felie.
