Busuiocul sfânt, Ocimum sanctum, este o plantă originară din India, unde este folosită în medicina ayurvedică. În Occident este vândut ca un supliment pierdut în greutate. Dar este într-adevăr eficient pentru pierderea în greutate? Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua un supliment sfânt de busuioc.
Istorie
Busuiocul Sfânt este o plantă anuală care crește până la patru metri înălțime. Planta are tulpini multi-ramificate, cu frunze netede, verzi, care au o aromă asemănătoare camforului. În medicina ayurvedică, busuiocul sfânt este considerat a fi o plantă sacră cu proprietăți spirituale, precum și medicinale. Cunoscută sub numele de tulsi în hindi, această plantă este folosită pentru tratarea febrelor, reducerea inflamației, vindecarea tusei, îmbunătățirea sistemului digestiv, îmbunătățirea memoriei și a concentrării și stimularea sistemului imunitar.
Cortizolul
Busuiocul sfânt a fost probabil legat de pierderea în greutate, datorită capacității sale de a scădea nivelul ridicat de cortizol. Cunoscut sub numele de „hormonul stresului”, cortizolul este produs în cortexul suprarenal; funcția sa este de a ajuta la reglarea zahărului din sânge, producția de energie, sistemul imunitar și vindecarea. Dacă nivelul cortizolului este prea mare, puteți observa o anumită creștere în greutate, în special în jurul abdomenului inferior. Nivelul ridicat de cortizol poate îngreuna pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase.
Pierdere în greutate
Busuiocul Sfânt este un adaptogen; asta înseamnă că poate ajuta organismul să facă față mai ușor stresului. O face prin stimularea glandelor suprarenale; glandele care produc hormoni de stres epinefrină, dopamină și norepinefrină. În acest sens, adaptogenii pot ajuta la reducerea nivelului de cortizol. Busuiocul sfânt poate ajuta la pierderea în greutate, ca parte a unei alimentații echilibrate cu exerciții fizice prin reducerea crescută a cortizolului; cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această noțiune.
pericolele
Există câteva indicii că busuiocul sfânt poate fi periculos. Planta poate afecta fertilitatea și nu a fost evaluată pentru utilizare în timpul sarcinii sau alăptării. Este recomandat să evitați plantele medicinale dacă sunteți pe cale să faceți intervenții chirurgicale dacă luați medicamente anticoagulante. De asemenea, ar trebui să evitați tulsi dacă luați medicamente pentru a vă scădea nivelul de zahăr din sânge, deoarece planta poate reduce și glicemia.
