Benzile de rezistență și benzile de rezistență devin un instrument popular de reabilitare și antrenament datorită eficacității, costurilor reduse și portabilității ușoare. Sunt utilizate pentru a îmbunătăți rezistența musculară. Tuburile și benzile de rezistență sunt instrumente de antrenament similare. Unul poate fi adesea înlocuit cu celălalt, dar există unele diferențe cheie între cele două.
Formă
Forma este cea mai mare și cea mai evidentă diferență între cele două instrumente de formare și este ceea ce le dă numele lor diferite. Benzile de rezistență sunt bucăți plate de elastic, care tind să aibă o lățime de cel puțin câțiva centimetri. Tuburile de rezistență sunt bucăți rotunde de elastic cu un orificiu în mijloc care creează forma tubului. Majoritatea tuburilor măsoară mai puțin de 1 inch în diametru.
mânerele
Includerea mânerelor este o altă mare diferență între cele două. Deși mânerele pot fi montate atât pe benzi cât și pe tuburi, acestea se găsesc mai des cu tuburi de rezistență. Multe stiluri diferite de mânere pot fi găsite pe diverse tuburi de rezistență. Unele vin fixate permanent de tub, în timp ce altele pot fi îndepărtate și schimbate de la un tub la altul. Orientarea largă plată a benzilor de rezistență nu se acordă la fel de ușor pentru includerea mânerului; sunt disponibile câteva soiuri, dar adesea cu un cost suplimentar.
Cost
Costul poate varia foarte mult în funcție de marcă, nivelul de rezistență și cantitatea de material achiziționat, dar este adevărat că costul variază între tuburi și benzi. Cel mai adesea, veți constata că benzile sunt mai rentabile decât tuburile. Benzile și tuburile pot fi cumpărate în cantități mari, care pot fi apoi reduse la dimensiunea necesară. Acest lucru poate ajuta la reducerea costurilor.
Exerciții
Majoritatea exercițiilor pot fi finalizate cu succes, fie cu orice tip de material de rezistență, dar câteva exerciții sunt finalizate cu o mai mare ușurință atunci când utilizați o versiune peste cealaltă. Exercițiile care cer ca cordul de rezistență să fie ancorat pe podea, cum ar fi atunci când este folosit pentru a adăuga rezistență la presa de pe bancă, sunt cel mai bine completate cu o bandă de rezistență. Exercițiile care necesită rezistență sunt ținute sau fixate pe scripete sunt cel mai bine completate cu tuburi de rezistență.
soiurile
Mai multe soiuri sunt disponibile atât în benzile de rezistență, cât și în tubul de rezistență. O varietate care este în general asociată cu benzile de rezistență sunt buclele care sunt utilizate pentru mișcările laterale. O varietate care este în general asociată cu tuburile de rezistență sunt cele care sunt atașate de scaune, trepte sau alte obiecte. Tubulatura de rezistență generală este asociată cu mult mai multe variații decât cea a benzilor.
