Trei sferturi dintre adulții americani suferă de hemoroizi la un moment dat, spune National Clearinghouse Information Clearinghouse Diseases, majoritatea cazurilor având loc între 45 și 65 de ani pentru cele din ambele sexe sau în timpul sarcinii la femei. Anumite activități înrăutățesc această problemă dureroasă, mai ales dacă exercitați presiune asupra zonei afectate.
Definiție
Hemoroizii sunt vene în rectul inferior sau în jurul anusului care se inflamează și se umflă. Hemoroizii interni din rect iese uneori prin anus, în timp ce hemoroizii externi apar ca umflături sub pielea anală. Ambele tipuri de hemoroizi pot determina apariția sângelui strălucitor, roșu, iar hemoroizii externi sau proeminenți sunt dureri și mâncărime.
cauze
Sunteți mai predispus la hemoroizi dacă petreceți mult timp pe toaletă și vă strângeți în timp ce încercați să vă mișcați intestinele și dacă aveți frecvent diaree sau constipație. Problema vine, de asemenea, din faptul că nu mănâncă suficientă fibră, recomandă Centrul Național de Informații despre Boli Digestive. Femeile însărcinate dezvoltă problema, deoarece venele lor rectale sau anale se măresc din cauza presiunii în abdomen. Adulții mai în vârstă sunt mai predispuși la hemoroizi, deoarece țesutul conjunctiv din zonele lor anale și rectul slăbește natural pe măsură ce îmbătrânesc.
Efecte de exercițiu
Exercițiul regulat îmbunătățește digestia, dar poate agrava hemoroizii dacă faceți un tip greșit. Ciclismul irită adesea problema și provoacă mai multe dureri și umflături, deoarece așezarea pe un scaun cu bicicleta pune presiune asupra zonei afectate. Ridicarea greutății este, de asemenea, problematică, deoarece încordează partea inferioară a spatelui, ceea ce poate agrava și hemoroizii. Luați-vă la activități precum alergarea, mersul, înotul sau practicarea yoga, Pilates sau aerobic dacă aveți probleme cu hemoroizii. Exercițiile care îmbunătățesc tonusul muscular sunt deosebit de bune pentru prevenirea sau îmbunătățirea hemoroizilor.
Tratament
Tratarea hemoroizilor înainte / după plimbare poate ajuta la menținerea durerii. Înmuiați zona afectată în apă caldă pentru a o calma. Folosiți șervețele pentru curățare personală și purtați chiloți din bumbac. Aplicați creme de corticosteroizi pentru a ușura mâncărimea. Unele creme conțin lidocaină pentru a amortiza zona dacă durerea este intolerabilă.
