Puteți bea ceai verde ca băutură caldă sau rece, pur și simplu pentru gust. De asemenea, puteți utiliza ceai verde din motive de sănătate. A fost promovată în principal pentru pierderea în greutate, atât ca băutură, cât și ca supliment pe care îl iei sub formă de pastile. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu a aprobat ceaiul verde ca agent medicamentos. Din cauza posibilelor probleme de sănătate, trebuie să vă consultați medicul înainte de a utiliza ceaiul verde.
Beneficiile de ceai verde
Ceaiul verde, fie sub formă de băutură, fie înghițit sub formă de pastilă suplimentară, conține cofeină. Acesta este agentul din interiorul ceaiului verde care te poate ajuta să slăbești. De asemenea, vă poate ajuta să vă concentrați concentrarea și vă poate face mai clar și mai alert. La fel ca și cafeaua sau băuturile răcoritoare, ceaiul verde poate servi drept „pick-me-up” atunci când obosești sau trebuie să ai o vigilență deplină pentru o sarcină.
Efectele cofeinei
Cofeina din ceaiul verde stimulează sistemul nervos central, oferindu-vă un impuls de energie. De asemenea, vă ajută să vă suprimați pofta de mâncare și să vă faceți mai activ. De asemenea, cofeina constrânge vasele de sânge din corp, în special cele din capul tău. Aceasta înseamnă că cofeina poate ajuta la scăderea durerilor provocate de migrena.
Palpitații cardiace
Cofeina îți stimulează inima, mai ales atunci când o ingeți mai întâi luând ceai verde. Vă poate face ritmul cardiac să se accelereze, o afecțiune numită tahicardie. Acest lucru vă poate face inima să se simtă ca și cum vă bate în piept, o afecțiune cunoscută și sub numele de palpitații. Palpitațiile te fac mai conștient de bătăile inimii decât de obicei. Ele pot provoca chiar angină sau durere în piept. Orice modificare a ritmului cardiac normal constituie o problemă medicală potențial gravă.
Alte efecte secundare
Deoarece cofeina din ceaiul verde te poate face să te simți nervos sau iritabil, palpitațiile pot agrava aceste efecte secundare. Când începi să simți că inima îți bate mai greu și mai repede decât în mod normal, te poate face să te simți mai nervos sau neliniștit. Ceaiul verde îți poate deranja stomacul. Conținutul de cofeină vă poate menține treaz noaptea, cu excepția cazului în care utilizați ceai verde cu multe ore înainte de culcare. Majoritatea efectelor secundare asociate cu ceaiul verde și cofeina acestuia se clasifică ca fiind grave și, în cele mai multe cazuri, vor dispărea singure. Dacă palpitațiile sau tahicardia continuă, totuși, sau vă îngrijorează, trebuie să solicitați sfatul medicului cât mai curând posibil.
