Ceaiul verde poate fi cel mai bun ceai pentru bolile renale și nu vă va deteriora rinichii. Ceaiul verde nu oferă doar beneficii potențiale pentru rinichii tăi. Dacă bei ceai verde în mod regulat, este posibil să beneficiezi și de alte beneficii generale pentru sănătate.
Bacsis
Ca în cazul oricărui aliment sau băutură, moderația este esențială. Deși cantitățile mari de ceai verde au unele efecte secundare potențiale, consumul de una sau două căni pe zi nu este probabil să vă dăuneze sănătății.
Beneficii de sănătate pentru ceai verde
Ceaiul verde conține în mod natural mai mulți nutrienți și antioxidanți. Antioxidantii ajută la eliminarea corpului de radicalii liberi care pot afecta diferite aspecte ale sănătății tale, inclusiv greutatea, funcția creierului, sănătatea cardiovasculară și riscul de a dezvolta cancer. Potrivit unui studiu publicat în ianuarie 2018 în Journal of Ethnopharmacology , cel mai abundent compus al ceaiului verde, epigallocatechin gallate (EGCG), poate juca un rol în îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și metabolice.
Unele studii mai vechi indică faptul că consumul de ceai verde poate ajuta la pierderea în greutate. Prin reducerea și apoi menținerea unei greutăți sănătoase, vă reduceți riscul de a dezvolta diabet de tip II, ceea ce poate avea un impact negativ asupra sănătății rinichilor.
Cu toate acestea, aceste studii se bazează pe extract de ceai verde, nu pe băutura de ceai verde. Există, de asemenea, studii mai vechi care sugerează că rezultatele nu sunt semnificative și că rezultatele variază în funcție de individ. Mai multe cercetări trebuie făcute pentru a sprijini utilizarea ceaiului verde pentru pierderea în greutate.
Ceaiul verde poate beneficia și de persoanele cu diabet, ajutând la reglarea glicemiei. Conform cercetărilor publicate în august 2013 în The American Journal of Clinical Nutrition și a mai multor studii anterioare, ceaiul verde are potențialul de a ajuta la reglarea glicemiei. O mai bună gestionare a zahărului din sânge ajută la prevenirea bolilor renale din cauza diabetului.
Pietre renale cu ceai verde
Când bei în mod regulat ceai verde în doze mici, acesta poate avea un efect pozitiv asupra rinichilor. Cercetările timpurii datând din 2007 și publicate în publicațiile ACS au indicat că dozele mari, precum cele găsite în pastile și suplimente, cresc riscul unei persoane de a dezvolta leziuni hepatice sau renale. Cu toate acestea, chiar și acest studiu mai vechi a subliniat că, dacă luați ceaiul verde sub formă de băutură de câteva ori pe zi, nu există riscul de a deteriora nici ficatul, nici rinichii.
Un studiu mai recent publicat în septembrie 2016 în Journal of Translational Internal Medicine a indicat că nu există nicio legătură între componentele găsite în ceaiul verde și lezarea rinichilor. De fapt, ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru boli de rinichi. Un alt studiu publicat în februarie 2019 în Nutrienți a descoperit că ceaiul verde nu contribuie la formarea de pietre la rinichi.
Cel mai bun ceai pentru boli de rinichi
Pe lângă ceaiul verde, există și alte două ceaiuri care pot beneficia de rinichi. Unele cele mai bune ceaiuri pentru boala renală includ hortensia și sambongul.
Hortensia este un arbust înflorit. Potrivit unui studiu realizat pe animale publicat în decembrie 2017 în Frontiers in Pharmacology , extractele din paniculatul de hortensie au oferit protecție renală animalelor. Sunt necesare mai multe studii umane, dar acest studiu a arătat o promisiune.
Sambong este un arbust tropical găsit în Filipine și India. Un studiu publicat în octombrie 2017 în Asian Journal of Urology a constatat că extractul de blumea balsamifera găsit în sambong a redus dimensiunea cristalelor la rinichi. Reducerea dimensiunii poate ajuta la prevenirea calculilor renali.
