Consumul prea mult de sare poate fi rău pentru sănătatea dumneavoastră circulatorie. A avea un nivel ridicat de colesterol rău poate fi, de asemenea, rău pentru sănătatea dvs. circulatorie. Înțelegerea modului în care ambele dintre acestea afectează sănătatea inimii tale și modul în care interacționează, poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți reduce riscul de probleme de la hipertensiunea arterială, la atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Despre colesterolul rău
Lipoproteina cu densitate mică este colesterolul rău pe care îl testează medicul. Deși important pentru sănătatea țesutului tău, acesta se poate agăța în fluxul sanguin. Acest lucru vă obligă inima să muncească mai mult pentru a vă deplasa sângele și vă crește riscul de probleme circulatorii. Corpul tău produce colesterol LDL ca răspuns la prezența grăsimilor saturate în dieta ta.
Sare și colesterol
Sarea nu conține grăsimi de niciun fel, ceea ce înseamnă că nu stimulează organismul să producă colesterol LDL sau colesterolul HDL care vă poate reduce nivelul de LDL dăunător. Cu toate acestea, merită menționat faptul că alimentele sărate sunt adesea bogate în grăsimi - ceea ce vă poate crește nivelul de colesterol rău.
Sare și inima ta
Sodul din sare poate crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. Deși mecanica din spatele acestui lucru nu este complet înțeleasă, în mare parte se datorează faptului că un echilibru între sodiu și potasiu este responsabil pentru funcția inimii tale. Setarea acestui echilibru poate provoca probleme circulatorii.
Linia de jos
Sarea nu afectează nivelul de colesterol. Cu toate acestea, poate agrava riscurile asociate cu colesterolul ridicat prin creșterea riscului de tensiune arterială ridicată, boli de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral.
