Dacă sunteți în căutarea unei săli de sport cu o mașină producătoare de energie electrică, este posibil să fiți nevoit să vă lărgiți zona de căutare. Deși tendința de a ne micsora amprenta de carbon este cu siguranță vie și bine, găsirea de facilități cu aparate de exercițiu care generează energie electrică nu este atât de ușor cum s-ar putea crede.
Mașină producătoare de energie electrică
Reajustarea aparatelor cardio cu generatoare de energie, cum ar fi un generator de alergare, este un lucru pe care câteva gimnazii comerciale și oameni cu echipamente pentru exerciții fizice acasă experimentează pentru a încerca să-și compenseze energia electrică.
O companie, în special, încearcă să facă ca mașinile de exercițiu care să genereze electricitate să fie norma pentru fiecare sală de sport, hotel și casă. Linia SportsArc Eco-Powr include o banda de alergare, 3-in-1 trainer încrucișat, ciclu eliptic, vertical, bicicletă recurentă și ciclu interior.
Potrivit site-ului lor web, wații generați prin exercițiu sunt convertiți în curent alternativ și trimiși înapoi prin rețeaua electrică a unei instalații sau a casei pentru a compensa consumul de energie. Potrivit Consiliului American pentru Exercițiu (ACE), wații măsoară rata de conversie a energiei, definită ca o jouă pe secundă. Cu cât lucrați mai greu, cu atât generați mai mulți wați, ceea ce este o veste excelentă pentru echipamentele cardio, care seamănă mai mult cu o mașină care produce energie electrică.
Un alt exemplu de companie cu aparate de exercițiu care generează electricitate este Eco Gym. Situat în mai multe state, site-ul Eco Gym spune că sunt primul și singurul club de sănătate de 24 de ore, alimentat de energie cinetică umană și solară, are echipament de ciclism interior care primește energia din antrenamentul dvs. și îl folosește pentru a alimenta clădirea.
Folosind mașini de exercițiu
Indiferent dacă utilizați aparate de exercițiu care generează electricitate sau echipamente tradiționale care vă oferă doar un antrenament, potrivirea în fitness este ceea ce contează cu adevărat. Dacă aveți acces la o sală de gimnastică sau la o sală de fitness, atunci utilizarea echipamentelor de exerciții fizice, precum aparatele cardio și de rezistență, nu ar trebui să fie o problemă.
Pentru a maximiza rezultatele, utilizați o varietate de mașini și antrenamente care vizează întregul corp și nu vă fie frică să încercați noi tipuri de echipamente. Există mai multe aparate de exercițiu care sunt uitate sau trecute cu vederea, deoarece oamenii nu știu cum să le folosească. Echipamentele Cardio, cum ar fi ergometrul corpului superior, mașina de vopsit și mersul în trepte pot oferi încă un antrenament excelent, dacă nu mai bine decât banda de alergare sau eliptică.
Iar când vine vorba de cele mai populare două piese de echipament cardio, banda de alergare și eliptica, Clinica Mayo spune că puteți obține un antrenament eficient pe ambele echipamente. Cu toate acestea, ele subliniază că o eliptică poate fi mai puțin stresantă la genunchi, șolduri și spate decât o banda de alergare, ceea ce este ceva de luat în considerare dacă aveți răni sau dureri cronice.
În cele din urmă, dacă încercați să alegeți o mașină cardio pentru casa dvs., Harvard Health Publishing oferă câteva sfaturi care vă vor ajuta să luați cea mai bună decizie. Înainte de a vă îndrepta spre casă cu o mașină eliptică, căutați ghidere confortabile și pedale antiderapante cu creste curbate.
Pentru o experiență realistă de rem, căutați mașini de rem, care au un model de scripete în locul modelelor cu piston. Când vine vorba de biciclete staționare, asigurați-vă că scaunul este confortabil. Și dacă faceți achiziția cea mai mare a unei benzi de alergare, căutați un model cu un motor puternic și o centură suficient de largă pentru pasul dvs.
