Una dintre numeroasele funcții ale vieții de zi cu zi pentru corpul tău este menținerea echilibrului intern sau homeostazia corpului. Corpul tău are mai multe mecanisme pentru controlul mediului său intern - de la controlul temperaturii până la producția de energie până la producția de urină. Puteți detecta unele modificări care apar în mecanismele de coping ale organismului prin producerea de urină. Rinichii dvs. joacă un rol vital în concentrațiile de apă și electroliți. Atunci când consumi sare, afectezi modul în care funcționează organismul.
Retinerea de sare si fluide
Corpul tău controlează strâns concentrația de electroliți ca sodiul. Electroliții sunt substanțe chimice care au o sarcină electrochimică atunci când sunt dizolvate în soluție. Atât de vital este acest sistem pentru viață, încât corpul dvs. folosește până la 40 la sută din cheltuielile dvs. de energie pentru odihnă. Când consumi sare, arunci acest echilibru, forțând organismul să compenseze schimbarea concentrațiilor de electroliți. Pentru a-l menține la același procent de concentrare, corpul tău va reține apă. La rândul său, această acțiune va avea impact asupra producției de urină.
Controlul biologic
Controlul sării și apei din corpul dvs. implică o serie complexă de reacții numite sistemul renină-angiotensină. Mai multe organe participă la acest sistem, organul primar fiind rinichii. Atunci când concentrația de lichid în corp se schimbă, acest lucru determină hipotalamusul să stimuleze glanda pituitară pentru a elibera un hormon numit hormon anti-diuretic (ADH). Corpul tău reține apa prin reabsorbție în rinichi, ceea ce duce la o producție mai mică de urină.
Simptome
Veți observa efectele consumului excesiv de sare printr-o schimbare a culorii urinei. Culoarea galbenă mai închisă arată că a devenit mai concentrată cu apă mai puțin excretată. Veți observa, de asemenea, că este posibil să aveți nevoie să urinați mai rar. De asemenea, hipotalamusul va detecta concentrația mai mare de sare din corp și va stimula setea. Acest lucru se întâmplă deoarece menținerea concentrațiilor adecvate de electroliți și apă în organism este vitală pentru funcționarea sănătoasă a organismului.
Riscuri de sanatate
Aceste efecte asupra producției de urină reflectă modul în care organismul face față schimbărilor din mediul său intern. De asemenea, acestea prezintă riscuri pentru sănătate. Când corpul tău reține apă, inițiază un mecanism care va duce la o creștere a volumului de sânge. Cu cât mai mult sânge trebuie să vă mișcă sistemul cardiovascular, cu atât trebuie să funcționeze mai greu. Aceasta va duce la o creștere a tensiunii arteriale și a riscului de deteriorare a vaselor de sânge. Modificările producției de urină sunt o modalitate de a detecta dacă corpul primește prea multă sare. Este un semnal că poate fi necesar să vă reduceți aportul de sare pentru a reduce volumul de muncă al sistemului dumneavoastră cardiovascular.
