Crystal Light creează o linie extinsă de amestecuri de băuturi concepute pentru a oferi apei o aromă în plus. Acestea includ amestecurile On the Go, care sunt pachete individuale care pot fi adăugate la o sticlă de apă. Aromele includ struguri, ceai de piersică, pumn de fructe, banane de căpșuni și stropi de citrice.
calorii
Cantitatea de calorii pe porție de Crystal Light On the Go variază ușor în funcție de aromă. Majoritatea soiurilor conțin 10 calorii pe porție, dar câteva, cum ar fi Sunrise Classic Orange, nu conțin calorii. Caloriile dintr-un aliment sau băutură reprezintă o reprezentare a conținutului său de energie; numărul de calorii pe care ar trebui să le consumi zilnic va varia în funcție de factori, inclusiv nivelul activității, vârsta, greutatea și dacă încerci să slăbești.
Gras
Toate amestecurile de băuturi Crystal Light On the Go nu conțin grăsimi și nu conțin colesterol. Ca o orientare generală, aportul dvs. de grăsimi nu trebuie să depășească 65 g dacă mâncați 2.000 de calorii pe zi, conform Ghidului alimentar al Departamentului Agriculturii din SUA. Grasimile saturate nu trebuie sa reprezinte cel mult o treime din aportul total de grasimi.
Sodiu
Conținutul de sodiu variază ușor și printre aromele de Crystal Light On the Go. Multe arome, inclusiv Energy Wild Strawberry și Raspberry Ice, nu conțin sodiu, conform etichetelor nutriționale. Unele, inclusiv cireșul de rodie, conțin 10 mg pe porție. Cel mai mare conținut de sodiu este de 35 mg pe porție în amestecul de băuturi aromate cu limonadă naturală.
Carbohidrați
Amestecurile de băuturi Crystal Light On the Go nu conțin carbohidrați, inclusiv zaharuri și fibre alimentare. Ca orientări generale, conținutul zilnic de carbohidrați ar trebui să reprezinte de la 45 la 65 la sută din aportul caloric total, în conformitate cu Ghidul dietetic al USDA pentru americani.
Proteină
De asemenea, amestecurile de băuturi On the Go nu conțin proteine. Proteina este, de obicei, abundentă în dietele americane. Din acest motiv, Ghidurile dietetice nu stabilesc un obiectiv de aport zilnic recomandat pentru nutrienți, rapoartele FDA.
