Dacă ați observat congestie în piept și producție excesivă de flegme după exercițiu, nu sunteți singur. În timp ce oboseala sau lipsa respirației apar în mod obișnuit în exerciții fizice, aceasta poate indica iritarea respiratorie. Anumiți factori de exercițiu contribuie la producerea de flegme post-exercițiu, deși un debut brusc al acestor simptome poate fi cauzat de o infecție respiratorie sau o boală. Dacă sunteți îngrijorat de semne și simptome, consultați medicul.
Exercițiu Declanșare Build Mucus
Când efectuați un exercițiu fizic viguros, respirați într-un ritm mai rapid și prelucrați volume mai mari de oxigen prin plămâni decât în repaus. Într-o stare normală de repaus, aerul este umezit și încălzit prin pasajul nazal înainte de a intra în plămâni, iar pasajul nazal filtrează resturile și iritanții din mediu. Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții fizice, aveți tendința să respirați prin gură, mai degrabă decât prin plămâni, ceea ce face ca aerul uscat, răcoros și care conține particule să intre direct în plămâni. Aceste modificări ale respirației datorate exercițiului fizic contribuie la producerea excesivă de flegme. În general, tusea și acumularea de mucus se opresc la scurt timp după ce încetați exercițiile fizice.
Astmul indus de exercițiu
Astmul indus de exerciții poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la acumularea flegmei, dar apare în general cu alte simptome. Dacă observați etanșeitate în piept, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație, împreună cu producția excesivă de mucus, atunci puteți suferi astm provocat de exerciții fizice. În acest caz, anumite medicamente care deschid căile respiratorii reduc simptomele și ameliorează simptomele. Consultarea unui furnizor de servicii medicale asigură un diagnostic adecvat, ajutându-vă să rămâneți activ, precum și să faceți din exercițiu o experiență mai plăcută.
Alergeni de mediu
Alergenii de mediu pot contribui la producerea de mucus în timpul și după exerciții fizice. Exercitarea în afară te expune la polen, motiv pentru care poți observa producția excesivă de flegme în lunile mai calde ale anului. De asemenea, puteți fi alergic la mucegai sau praf, care poate declanșa și producția de mucus în timpul exercițiului fizic. Luați în considerare schimbarea mediului dvs. pentru a vedea dacă simptomele dvs. se schimbă, în special dacă sunteți predispus la alergeni obișnuiți, cum ar fi polenul, praful și mucegaiul.
Boli acute sau cronice
O acumulare bruscă de flegmă poate fi rezultatul unei infecții. Sinuzita, bronșita și anumite virusuri respiratorii contribuie la producerea flegmei și pot fi exacerbate prin exerciții fizice. În aceste cazuri, culoarea flegmei indică adesea dacă întâmpinați o infecție. Dacă mucusul tău este limpede, atunci o infecție este mai puțin probabilă. Cu toate acestea, dacă este galben sau verde, probabil că aveți o infecție. Consultați un medic pentru un diagnostic și tratament.
