Diastasis recti este o problemă cu mușchiul abdominal. Când este diagnosticat de către furnizorul dumneavoastră de sănătate, înseamnă că partea stângă și dreapta a mușchiului abdominal principal, rectus abdominis, s-a separat. Deși acest lucru este comun la gravide, este, de asemenea, o afecțiune musculară potențială pentru bărbați. Când aveți diastază recti, trebuie să evitați anumite tipuri de exerciții fizice pentru a vă asigura că starea nu se înrăutățește.
Cine este în pericol
Bărbații care au prezentat anevrisme aortice abdominale reparate folosind o incizie abdominală la linia mediană sunt cel mai expus riscului de a suferi diastază recti, deși nu este clar dacă operația sau afecțiunea provoacă separarea. Un studiu publicat în revista „Angioplastia” din decembrie 2008 și ianuarie 2009 a constatat că „diastazie recti sunt semnificativ mai frecvente la bărbații cu anevrism aortic abdominal decât boala arterială periferică și poate oferi un indiciu important pentru ecranarea anevrismului aortic abdominal la cei cu risc."
Diagnostic
Pentru a vă asigura că afecțiunea din abdomen este diagnosticul recti și nu o altă problemă musculară sau abdominală, furnizorul dumneavoastră de sănătate va efectua un test simplu. Întins cu picioarele îndoite, furnizorul dumneavoastră de sănătate vă va cere să ridicați umărul și capul de pe podea sau covoraș. Ea va simți apoi abdomenul, cam la nivelul burticului, pentru a vedea dacă există o separare de mai mult de trei degete. Dacă se întâmplă, rectus abdominis s-a separat și trebuie să lucrați pentru a corecta această afecțiune comună. În general, puteți trata afecțiunea relativ ușor cu puține complicații potențiale.
Ce trebuie de evitat
Nu faceți ridicarea picioarelor sau ondularea. În timp ce aceste exerciții abdominale tipice pot consolida un mușchi abdominal intact, acestea vor agrava și mai mult separarea celor care au diastază recti. Orice exercițiu agresiv care funcționează mușchiul abdominal, de fapt, va înrăutăți separarea, îngreunând recuperarea și repararea.
consideraţii
Urmați liniile directoare stabilite pentru femeile post-partum care doresc să se recupereze din afecțiune. Folosiți exerciții blânde pentru a vă întări mușchii abdominali, pentru a nu agrava starea. Întins pe spate, țineți mușchii abdominali împreună, ridicați capul și contractați-vă pelvisul. Apoi culcați-vă și repetați până când este obosit.
