Atunci când te lovești de sala de sport la sfârșitul unei zile de muncă aglomerate, ultimul lucru cu care vrei să te ocupi este un nas care curge când ridici greutăți. Dar, din păcate, exercițiile fizice pot provoca uneori o creștere a producției de mucoase care vă lasă să ajungeți la un țesut și nu la un set de gantere mai grele.
Rump Nose atunci când ridicați greutăți
Să te descurci cu un nas care se scurge în timp ce lucrezi este ceva ce cei mai mulți participanți la gimnastică au la un moment dat. Dacă este vorba despre căderea cauzată de o răceală proastă sau de alergii, este ușor să determinați declanșatorul și să găsiți o modalitate de a gestiona mizeria. Dar dacă cauza nasului tău este un mister, s-ar putea să te ocupi de o afecțiune numită rinită nealergică.
Conform Clinicii Mayo, rinita nealergică (rinita se referă la inflamație sau drenare din nas) implică strănutul cronic sau un nas congestionat, scurger, fără o cauză aparentă. Ceea ce declanșează aceste simptome este întrebarea reală, dar unele cauze posibile includ anumite alimente, mirosuri sau iritanți în aer, modificări ale vremii, cum ar fi exercitarea în vânt rece, medicamente sau o stare cronică de sănătate.
Dar dacă aveți rinită alergică, Dina Elnaggar, MD, MS, CAQ, medicul de medicină sportivă și medicină de familie de la CareMount Medical spune pentru LIVESTRONG.com că nasul tău curgător în timpul exercițiului fizic ar putea fi un răspuns alergic la alergenii din mediu, cum ar fi poluarea, praful și polenul..
Rinită indusă de exercițiu
Unii afecțiuni cercetează încă că face parte din categoria rinitei nealergice este rinita indusă de exerciții fizice. Și da, la fel cum spune și titlul, acest tip de producție de mucoase este legat de rezolvare, în special în anumite medii.
Din păcate, dacă aveți de-a face cu rinită indusă de exerciții fizice, șansele dvs. de a experimenta un nas curgător în timp ce ridicați greutăți sunt mai mari decât partenerul dvs. de gimnastică care rămâne fără snot. Și înainte de a utiliza acest lucru ca o scuză pentru a vă anula calitatea de membru, nu există nicio dovadă că acest tip de rinită înseamnă că sunteți alergic la exerciții fizice.
De fapt, o revizuire a informațiilor existente despre rinita indusă de exerciții fizice a fost publicată în Analele de alergie, astm și imunologie din noiembrie 2018, explică faptul că nu există o metodă standardizată de diagnostic sau tratament al rinitei induse de efort.
Cu toate acestea, nasul tău persistent ar putea indica unele posibile declanșatoare în mediul gimnasticii, cum ar fi produse de curățare, parfumuri sau deodorante. Poate indica, de asemenea, o reacție la anumite condiții meteorologice, cum ar fi aerul rece care îți provoacă atacuri de strănut.
Gestionarea simptomelor
Dacă nasul tău curgător la ridicarea greutăților se datorează rinitei alergice, Elnaggar spune că medicul dumneavoastră vă poate trata cu clătiri saline nazale și contra steroizi contra intranazal, cum ar fi Flonase.
Dar dacă picurarea provine de la declanșatori non-alergici, cum ar fi alimente picante, temperaturi reci, stres, mirosuri (parfumuri și poluanți), umiditate sau chiar exerciții fizice, așa cum se observă cu rinita indusă de exerciții fizice, Elnaggar spune că aceste simptome indică toate rinitele nealergice. sau rinită vasomotorie.
Rinita vasomotorie provoacă strănuturi cronice, congestie sau curgerea nasului, conform Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie. „Acest lucru este adesea tratat cu un spray nazal cu prescripție medicală numit ipratropium”, explică Elnaggar.
Când nasul tău se datorează factorilor de mediu, trebuie să iei în considerare severitatea și frecvența simptomelor tale. Dacă aceasta este o întâmplare rară, poate fi răspunsul la ambalarea unor țesuturi suplimentare. Cu toate acestea, dacă expunerea la declanșatoarele de mediu provoacă mai multe atacuri de strănut după rularea pe banda de alergare sau un nas care curge constant în timpul ridicării greutăților, poate fi necesar să luați în considerare schimbarea instalațiilor.
Dar înainte de a face acest lucru, luați ceva timp pentru a explora alte săli de sport și a întreba despre produsele lor de curățare. Accesați în timpul orelor de vârf și faceți o înțelegere. Acordați atenție locației și cât de aproape este de declanșatorii de mediu, cum ar fi evacuarea mașinii, clorul dintr-o piscină, fumul de țigară sau smog.
În cele din urmă, dacă vă confruntați cu nasul curgător în timpul exercițiului, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist de urechi, nas și gât, pentru a afla ce tip de declanșatoare aveți și tratamentul adecvat.
