Folgers Instant Coffee în versiuni obișnuite sau decafe oferă numai urme de minerale și vitamine, precum și unele carbohidrați, grăsimi și proteine. Niciunul dintre acești nutrienți nu apare în cantități semnificative într-o singură cană. Caloriile și nivelurile de nutrienți variază ușor în funcție de tip. Trecerea la instant Folgers Cappuccino crește semnificativ caloriile, dar adaugă foarte puțin conținut nutritiv dincolo de carbohidrații și grăsimile suplimentare.
Beneficii nutritive
Folgers Instant Cafeaua decaffeinată conține de fapt mai mulți carbohidrați și proteine decât Folgers Instant obișnuit cu cofeină. Folgers Classic Roast Instant Crystals Coffee oferă două calorii din 0, 4 g carbohidrați și 0, 1 g proteine. Versiunea decafeinată dublează caloriile prin dublarea atât a nivelului de carbohidrați, cât și a proteinelor.
minerale
Datele furnizate de baza de date națională a nutrienților oferă o imagine ușor diferită a conținutului real al cafelei instant, deși baza de date nu scoate în evidență Folgers. Conform acestui standard, cafeaua instantă testată a obținut patru calorii și cantități nesemnificative de minerale, inclusiv cupru, fier, magneziu și sodiu. Potasiul a depășit alte minerale în amestec cu 54 mg per tsp. Universitatea de Stat din Colorado listează necesarul zilnic minim de recomandat de potasiu ca 4, 7 g, deci cantitatea de cafea instantă contribuie puțin la cerința minimă zilnică.
Vitamine
Măsurătorile naționale de date privind substanțele nutritive ale conținutului de vitamine din cafeaua instantă pudră au evidențiat niacina drept singura vitamină prezentă în cantități mai mari de 0, 002 mg. 0, 422 mg de niacină au fost detectate la 1 lingură. cafea instantaneu oferă doar aproximativ 3% din cerința minimă zilnică pentru un adult mediu.
Tipuri de cafea
Deși ambele versiuni originale ale cafelei instant Folgers - obișnuite și decafeinizate - se califică ca băuturi cu un conținut scăzut de calorii, noul Folger Instant Cappuccino adaugă 80 de calorii la 3 lingurițe. servire. O singură porție de cappuccino pudră conține 2 g de grăsimi, 16 g de carbohidrați și 11 g de zaharuri. Folgers Cappuccino Instant conține 105 mg de sodiu și un g de proteine. De asemenea, cappuccino oferă 4% din necesarul minim zilnic de calciu.
Expert Insight
Chiar dacă valoarea nutrițională a cafelei instant pare redusă, cafeaua contribuie la compuși chimici complecți benefici la dietă. Chiar și doar o jumătate de cană de cafea zilnic te poate ajuta să te protejezi de unele tipuri de cancer la creier. Cafeaua poate reduce riscul de Alzheimer și poate ajuta la prevenirea bolii Parkinson. Cafeaua beneficiază și de ficat. Consumul unei cani de cafea de trei sau mai multe ori pe zi face ca pacienții cu hepatită C să fie cu 53 la sută mai puțin susceptibili să dezvolte leziuni hepatice progresive decât pacienții care nu beau deloc cafea.
