Puteți găsi o varietate de forme diferite de bacterii care trăiesc pe pielea umană. Cele mai frecvente cauze bacteriene ale celulitei sunt stafilococul și streptococul. Simptomele includ o erupție roșie, umflată, dureroasă și o infecție care poate duce la frisoane, febră și oboseală generală. Consultați medicul dumneavoastră dacă suspectați dezvoltarea celulitei, deoarece acest diagnostic poate progresa într-o stare mai gravă dacă este lăsat netratat. În timp ce vă recuperați de această infecție, dieta este importantă. Apa, vitaminele C și E, zincul și probioticele pot sprijini vindecarea corpului.
Hidratare adecvată
Obținerea de lichide adecvate - în special apa - este important pentru a ajuta organismul să lupte împotriva infecției cu celulită. Împărțirea greutății în kilograme în jumătate vă oferă un obiectiv aproximativ în uncii de cantitate de apă pe care ar trebui să o beți pe zi. Urmărirea culorii urinei este o metodă simplă de detectare a nivelului de hidratare. Dacă sunteți bine hidratat, urina trebuie să fie limpede. Alegeți suc, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, apă aromată și alte băuturi necaffeinate ca opțiuni suplimentare pentru a vă ajuta nevoile zilnice de lichide.
Surse de Vitamina C și E
Potrivit Universității din Maryland Medical Center, includerea vitaminelor C și E în regimul tău alimentar susține vindecarea celulitei. Consultați medicul dumneavoastră despre suplimentele de vitamine C și E pentru suplimentare. Puteți include, de asemenea, surse naturale ale fiecărei vitamine în dieta dvs. de zi cu zi. Sursele de vitamina C care trebuie consumate sunt fructele citrice, pepene verde, broccoli, spanac și roșii. Alimentele care conțin vitamina E sunt verzele frunze, nucile și uleiurile vegetale.
Zinc dietetic
Zincul este un nutrient suplimentar care ajută la vindecarea celulitei. Mai exact, zincul îmbunătățește rezistența celulelor pielii tale și este important în timp ce tratează această afecțiune. Într-o dietă cu varietate, multe dintre alimentele pe care le consumi conțin zinc. Carnea de vită, homarul, fasolea coaptă, cerealele integrale, migdalele și laptele sunt surse dietetice bune pe care trebuie să le includă pentru a asigura consumul de zinc. Discutați cu suplimentul de zinc, care poate fi benefic și cu medicul dumneavoastră.
Suport probiotic
Aportul regulat de alimente care conțin probiotice, cum ar fi iaurtul, este o altă metodă care vă ajută să vă recuperați din celulită. În timp ce antibioticele sunt adesea necesare pentru tratament, ele acționează pentru a reduce bacteriile bune și rele ale corpului tău. Mâncarea iaurtului care conține probioticul Lactobacillus acidophilus susține reumplerea bacteriilor bune din corpul dvs. pentru a combate infecția cu celulită. Citiți eticheta despre foaia de nutriție pentru a vă asigura că iaurtul pe care îl alegeți conține culturi vii și active pentru a obține beneficii probiotice.
