Celulele nervoase duc senzații din fiecare parte a corpului către creier, ceea ce interpretează senzațiile ca durere, căldură, presiune sau alte tipuri de sentimente. Amorteala sau furnicături la nivelul mâinilor sau picioarelor pot fi cauzate de mai mulți factori, inclusiv alimentarea cu sânge inadecvată, vătămarea sau presiunea unui nerv. Deficiențele de vitamine și minerale, care pot rezulta din faptul că nu sunt suficiente pentru a mânca, pot declanșa și amorțeală la nivelul picioarelor.
Nevoile calorice generale
Caloriile sunt combustibilul pe care corpul îl folosește, dar poate fi greu să evidențiezi cantitatea minimă de calorii de care ai nevoie pentru o circulație sănătoasă. Numărul de calorii de care aveți nevoie variază în funcție de sex, vârstă și nivel de activitate, dar, în general, femeile sedentare și persoanele în vârstă ar trebui să obțină aproximativ 1.600 de calorii pe zi, în timp ce copiii mai mari, adolescenții, femeile active și bărbații sedentari ar trebui să încerce să mănânce cel puțin 2.200 de calorii pe zi. Femeile foarte active, femeile însărcinate, băieții adolescenți și bărbații activi pot mânca până la 2.800 de calorii pe zi, dar accentul ar trebui să fie pus pe consumul de mese sănătoase echilibrate și nu pe mâncare.
Vitamina B12
Uneori, nu mănâncă prea puține calorii totale care duce la amorțeală în extremități, atât cât mănâncă prea puține dintre calorii potrivite. Deficitul de vitamina B-12 poate rezulta dintr-o dietă săracă în perioada de pruncie, o dietă vegetariană sau de a nu primi o nutriție adecvată în timpul sarcinii, potrivit MedlinePlus, o diviziune a Institutelor Naționale de Sănătate. Rezultatul este dezvoltarea anemiei cu deficit de vitamina b12, în care organismul nu produce suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul vital la extremități.
Tulburari de alimentatie
O tulburare a alimentației, cum ar fi anorexia bulimie, are ca rezultat obișnuit pacientul să obțină prea puține calorii pentru a menține sănătatea. De asemenea, crește riscul de deshidratare și dezechilibru mineral. Nivelurile anormale de potasiu, calciu, sodiu, magneziu și fosfor, care decurg dintr-o tulburare alimentară, pot duce la un dezechilibru electrolitic în organism. Nu numai că dezechilibrul poate contribui la amorțeală, ci poate duce și la tulburări grave de sănătate, unele dintre ele putând fi fatale. Dacă suferiți de tulburări alimentare, amorțirea piciorului este un steag roșu care vă spune că organismul dvs. nu primește nutriția de care are nevoie.
consideraţii
Dacă vă restricționați sever aportul caloric, aceasta poate fi cauza amorțelii și a furnicături în picioare sau în mâini. Apelați însă medicul dumneavoastră dacă vă creșteți aportul caloric și mai simțiți amorțeală, sau dacă amorțeala în picioare nu dispărea în câteva ore. Alte condiții medicale, inclusiv diabetul, accident vascular cerebral, o reacție la medicamente, ingestia de toxine sau chiar o mușcătură de insectă ar putea cauza problema.
