Cu mai mult de două duzini de soiuri de băuturi Rockstar Energy Drink, sunteți sigur că veți găsi o varietate care vă atrage. Cofeina și alte ingrediente care promit un impuls energetic îl fac tentant să bea o băutură Rockstar înainte sau după un antrenament. Cu toate acestea, este posibil ca băutura să nu fie la fel de sănătoasă cum credeți.
Energie ca o stea rock
Termenul de băutură energetică a fost creat de industria băuturilor pentru a descrie băuturi care combină cofeina cu alte ingrediente gândite pentru a promova energia. Termenul nu este recunoscut ca categorie alimentară oficială de către Food and Drug Administration (FDA) sau USDA, conform UC Davis.
Rockstar Energy Drink nu promite nicăieri pe site-ul său web că băutura sa vă va energiza. În schimb, își orientează produsele către „cei care conduc stiluri de viață active - de la sportivi la vedete rock”. Își transmite mesajul subliminal fără a face pretenții directe, prin profilarea sportivilor, a sporturilor extreme și a modelelor care trăiesc un „stil de viață rockstar”, potrivit site-ului.
Băutura oferă până la 300 de miligrame de cofeină la 16 uncii, potrivit site-ului companiei, un ingredient de mult timp remarcat pentru efectele sale energizante. Prin comparație, cafeaua conține 134 până la 240 de miligrame pe o cană de 8 uncii, conform UC Davis. Există doar una sau două calorii într-o cană de cafea conform USDA; cu toate acestea, o băutură Rockstar de 16 uncii, formulă originală, ambalează 288 de calorii. Rockstar face și o varietate de băuturi cu calorii zero.
Aromele dulci fac din băuturile energetice o alegere potrivită pentru cei care nu se bucură de gustul cafelei și care doresc mai multă cofeină decât cantitățile mai mici conținute în diverse tipuri de ceai.
Cunoaște beneficiile și riscurile
Consumul prea mult de cofeină poate face ca inima să-ți bage mai repede, dar consumul de cantitate potrivită poate beneficia de acest organ vital, potrivit unei revizuiri cuprinzătoare din iunie 2017 a studiilor recente publicate în Cureus . Dozele de până la 4 căni de cafea, pe zi, pot preveni fibrilarea atrială.
Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil atunci când cofeina se combină cu alte ingrediente într-o băutură Rockstar, potrivit recenziei. Aritmiile, inima de cursă, tulburările electrice între bătăile inimii cunoscute sub numele de „interval QT prelungit”, tromboza și vasospasmele sunt mai susceptibile să apară. Zahărul și efectele secundare ale altor ingrediente sunt probabil vinovații.
Chiar și ingrediente bine dovedite într-o băutură Rockstar, cum ar fi carnitina - care se dovedește că îmbunătățește rezistența atletică, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și crește metabolismul grăsimilor - poate provoca reacții adverse. O revizuire cuprinzătoare din martie 2018 publicată în Nutrients a analizat studiile științifice despre carnitină și a concluzionat că beneficiază de o performanță atletică intensă prin maximizarea fluxului de oxigen și sânge către mușchi. Efectele secundare ale ingerarii unor cantități mari de carnitină includ un miros corporal de pește și diaree, potrivit unui studiu din aprilie 2019 publicat în „ Progresele terapeutice în tulburările neurologice” .
Revizuirea din 2017 a menționat alte motive comune pentru care băuturile energizante sunt rele pentru tine, inclusiv vărsăturile, diareea, creșterea tensiunii arteriale, stomacul acru sau acid, producția excesivă de urină, modificările respirației și o senzație de amețeală în tot corpul. Palpitațiile cardiace și tensiunea arterială scăzută pot urma aceste simptome de avertizare timpurie.
Consumul excesiv de băuturi energetice vă aduce un risc mai mare, desigur. Dintre decesele citate în revizuire, unii pacienți care au murit din cauza afecțiunilor cardiace ore după ce au consumat băuturi energetice au consumat între 7 și 20 de porții. Cu toate acestea, unele persoane sunt mai susceptibile la ingredientele conținute în băuturi decât altele, ceea ce face recomandabil să găsești alte alternative la băuturile energizante.
