Atunci când căutați să oferiți pielii un aspect mai tineresc, puteți exercita mușchii feței. De fapt, exercițiile faciale pot fi eficiente la reducerea aspectului picioarelor de cioara, a pungilor sub ochi și a pielii afundate. Sunt libere și ușor de făcut și pot ajuta la întărirea mușchilor din jurul ochilor, fără a apela la o intervenție chirurgicală sau la alte soluții cosmetice.
Picioarele lui Crow
Acest exercițiu vizează mușchii care înconjoară ochii și este eficient pentru reducerea picioarelor de corb la colțuri. Este dificil pentru unii oameni, așa că poate fi nevoie de practică. Începeți să relaxați mușchii feței. Cu ochii deschiși, ridicați pleoapele inferioare fără a vă mișca cele de sus. Țineți fiecare repetare pentru o clipă înainte de relaxare și începerea reputației următoare. Poate doriți să practicați acest exercițiu în timp ce vă uitați într-o oglindă până când veți obține mișcarea în jos.
Yoga faciala
Potrivit Fat Free Kitchen, yoga facială ameliorează tensiunea, crește circulația sângelui și tonifică mușchii feței folosind mișcări de yoga de bază. Prima mișcare începe prin a plasa cele trei degete mijlocii sub fiecare ochi. Trageți în jos în timp ce încercați să închideți ochii și țineți fiecare repetare timp de un număr de 10 înainte de relaxare. Faceți cinci repetări, apoi treceți la următorul exercițiu, care este pentru ameliorarea tensiunii din zonele din jurul ochilor. Începeți să vă frecați mâinile împreună pentru a acumula căldură prin frecare. Așezați-vă rapid palmele peste ochii închiși și țineți-le timp de aproximativ cinci minute. Respirați adânc și calmând în această perioadă.
Ochii superiori și Brow
Oferiți-vă o ridicare naturală a ochilor și a frunții, utilizând această tehnică. Puneți cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini direct sub fiecare sprânceană și ridicați sprâncenele în sus și ușor spre exterior. În continuare, coborâți sprâncenele în timp ce oferiți rezistență cu vârful degetelor. Țineți un număr de cinci. Îndepărtați-vă mâinile și inspirați adânc și curățat înainte de a vă întoarce degetele în poziția de pornire de sub sprâncene. Faceți o altă repetare, dar de data aceasta țineți-o timp de 10 numărați și închideți ochii până la a șaptea secundă. Din nou, respirați adânc pentru a vă relaxa mușchii faciali și repetați acest exercițiu de două ori mai mult pentru un număr de 10. Ar trebui să vedeți rezultate vizibile în fruntea și ochii superiori după doar o săptămână de a face acest exercițiu zilnic, conform Cynthia Rowland Beauty Systems.
