Lecțiile de gimnastică îi ajută pe copii să dezvolte coordonarea fizică și abilitățile motorii. Ei învață copiii cum să-și folosească corect echilibrul și să dezvolte un bun simț al preciziei și al calendarului. Lecțiile de gimnastică îți pot învăța abilitățile de ascultare a copilului, cum să urmeze indicații, cum să se transforme, respect pentru ceilalți și cum să participe la un grup.
Lecția 1: Lucrări la etaj
Încercați copiii să se încălzească plimbându-se în sala de sport folosind diferite părți ale picioarelor lor: tocuri, degetele de la picioare, tălpi și laturile picioarelor. Apoi, faceți-i să alergați sau alergați în jurul sălii de sport folosind aceleași părți ale picioarelor. Spuneți-le copiilor să se miște în spațiul podelei folosind diferite părți ale corpului lor. Reamintește-le să stea aproape de podea. În continuare, cereți-le copiilor să încerce să își miște corpul cât mai departe de podea. Apoi, practicați copiii să facă forme în aer: o formă ondulată și o formă întinsă. În cele din urmă, solicitați copiilor să facă forme în timp ce aleargă și sări.
Lecția 1: Lucrări cu echipamente mici (aparate)
Dă-i fiecărui copil un cerc și lăsați-l să se așeze în el. Explicați-i că acesta este propriul spațiu. Puneți-o în mișcare în interiorul cercului folosind diferite părți ale corpului. Spuneți-le copiilor să exerseze diferite modalități de a sări înăuntru și de pe cercul lor. Instruiți copiii să meargă de la doi picioare la un picior, un picior la doi picioare, doi picioare la doi picioare, un picior la același picior și un picior la celălalt picior. Încurajează-i să-și folosească mâinile și picioarele pentru a sări și a ieși din cercuri. Lăsați-i pe copii să se răcească ținându-și cercul deasupra capului și săriți-l în timp ce îl coborâți pe pământ în fața lor. Apoi, faceți-i să ridice cercul deasupra capului și să se întindă cât mai sus. Repetați întinderea în fiecare parte și apoi în fața lor.
Lecția 2: Lucrări la etaj
Spune-i copiilor să se încălzească mișcându-se rapid cu mâinile și picioarele. Puneți-i să practice sărituri și să facă forme cu corpurile lor în aer. Explicați-le copiilor că vor practica echilibrarea. Dă-le câteva minute pentru a exersa echilibrarea în diferite poziții. Spune-i copiilor să se echilibreze pe spate, jos, umeri, părți și stomac.
Lecția 2: Lucrări cu echipamente
Împărțiți copiii în cinci grupe. Aduceți fiecărui grup o echipament diferit. Cereți fiecărui grup să stea lângă un echipament. Încercați-i să se deplaseze sub, peste, de-a lungul și în jurul echipamentului. Reamintește-le să-și folosească echilibrul cel puțin o dată în timpul mișcărilor. În continuare, faceți ca grupurile să se rotească către un alt echipament. Puneți-le să practice mișcări lente și rapide, păstrându-și echilibrul. În cele din urmă, faceți ca grupurile să se rotească către un alt echipament. Spuneți-le să schimbe de la forme mici, ondulate, la forme mari și întinse. Rugați-i să încerce două solduri diferite care se succed una de la alta. După ce grupurile s-au terminat, lăsați-le să găsească spațiu și să se întindă pe podea. Pentru a se răci, faceți copiii să se ridice și să se echilibreze pe doi picioare în timp ce faceți o formă întinsă și apoi încovoiați încet într-o formă mică.
