Zeci de site-uri web oferă informații gratuite despre fitness și nutriție și vă oferă posibilitatea de a crea planuri gratuite de antrenament personalizate. Multe site-uri vă permit, de asemenea, să vă construiți propria rutină de antrenament din biblioteca lor de sute de exerciții, completate cu fotografii și instrucțiuni. Indiferent dacă antrenamentul tău constă în antrenament în greutate, exerciții cardiovasculare sau alte antrenamente, creatorul perfect perfect pentru planul de antrenament vă poate face să fie mai ușor.
eMuscle.com
La eMuscle.com, înregistrarea gratuită vă dă dreptul să creați și să descărcați programe de antrenament gratuite sau planuri de dietă și să vă conectați cu alți membri care pot împărtăși obiective similare de fitness, prin echipe sau evenimente programate. Membrii primesc propriul lor vestiar virtual care conține un jurnal online de fitness. Puteți încărca videoclipuri cu care vă desfășurați rutina de exerciții sau fotografii despre progresul dvs. Păstrarea unui jurnal este de ajutor pentru dieters, deoarece le permite să facă o asociere între evenimentele de viață și obiceiurile alimentare. Dacă descoperiți că nu obțineți rezultatele pe care le așteptați singuri, acest site oferă opțiunea de a vă conecta cu unul dintre zeci de antrenori profesioniști de fitness.
FitClick.com
FitClick.com folosește termenul „fitness social” pentru a descrie site-ul său, care invită utilizatorii să își împărtășească antrenamentele și dietele în timp ce îi motivează pe ceilalți. Puteți crea rutine de antrenament personalizate sau puteți alege dintre sutele de planuri gratuite de antrenament de formare profesională disponibile și gata de plecare. Puteți crea liste de prieteni online sau puteți alătura grupuri de interese sau sociale. FitClick.com conține sute de planuri de dietă gratuite, un contor gratuit de calorii și un jurnal online gratuit de mâncare.
FitSync.com
Înscrierea dvs. gratuită FitSync vă permite să căutați antrenamente nu numai prin cuvânt cheie, ci după categorii specifice, cum ar fi pierderea în greutate, culturism, cardio, antrenament de forță sau sport specific. Site-ul se mândrește cu o bibliotecă de peste 1.000 de exerciții complete cu imagini. De asemenea, oferă flexibilitate pentru a crea propriile exerciții și un plan de fitness. Urmărirea antrenamentelor online vă oferă posibilitatea de a crea diagrame, grafice și analize statistice ale antrenamentelor dvs. pentru a vă monitoriza progresul. Puteți partaja imagini și videoclipuri cu comunitatea membrilor.
MyFit.ca
La MyFit.ca, planurile de fitness pregătite includ programe pre și post-sezon pentru hochei, fotbal, lupte și baschet, precum și pierderea în greutate, creșterea în greutate, creșterea energiei sau creșterea masei musculare. Dacă intenționați să vă căsătoriți în curând, veți fi fericit să știți că există un antrenament conceput special pentru mirese. De asemenea, puteți să vă creați propriul plan personalizat de fitness și nutriție pe site. Descarcă și tipărește orice plan de antrenament pe care îl creezi și du-l cu tine la sală.
