Calciul și acizii grași omega-3 din uleiul de pește au roluri unice și diferite în corpul vostru, totuși lucrează împreună în multe moduri pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Uleiul de pește conține acid eicosapentaenoic, sau EPA, și acid docosahexaenoic, sau DHA, grăsimi sănătoase care îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, scad tensiunea arterială și reduc inflamațiile. Calciul este un macromineral care construiește și menține oasele puternice, constrânge și relaxează vasele de sânge și ajută enzimele în reacțiile chimice din întregul corp.
Absorbția calciului
Absorbția de calciu din alimente este esențială pentru sănătatea oaselor. Acizii grași Omega-3 din uleiul de pește îmbunătățesc absorbția calciului. Cercetătorii de la Universitatea Massey din Noua Zeelandă au descoperit că uleiul de pește crește absorbția calciului, conținutul de calciu osos și densitatea mineralelor osoase, potrivit unui studiu publicat în „Prostaglandine, Leucotriene și acizi grași esențiali” în noiembrie 2005. Oamenii de știință au descoperit că DHA a crescut calciu în os mai eficient decât EPA.
Pietre la rinichi
Pietrele la rinichi sunt o afecțiune foarte dureroasă și o afecțiune frecventă a tractului urinar, ceea ce face ca aproximativ 3, 5 milioane de pacienți să viziteze furnizorii de servicii medicale și camerele de urgență în fiecare an. Pietrele la rinichi constau din cristale de calciu. Creșterea aportului alimentar de ulei de pește, în special EPA, reduce calciul urinar și scade riscul formării pietrei de calciu la persoanele cu niveluri ridicate de calciu în urină. Aceasta a fost constatarea oamenilor de știință de la Școala Medicală Universitară Nagoya din Japonia, a căror cercetare a fost publicată în „Urologie Europeană” în mai 2001. Autorii au ajuns la concluzia că EPA ar putea afecta în mod favorabil compoziția urinei.
Cancer colorectal
Cancerul colorectal este al doilea cancer diagnosticat în rândul bărbaților și femeilor din Statele Unite, cu 150.000 de cazuri noi diagnosticate în fiecare an. Luând împreună ulei de pește și suplimente de calciu ajută la reducerea riscului de cancer colorectal. Oamenii de știință de la Gulhane School of Medicine din Turcia au descoperit că suplimentarea dietetică a acizilor grași omega-3 și a calciului poate fi utilă în prevenirea formării tumorii colorectale, potrivit cercetărilor publicate în „Boli și științe digestive” în august 2008. Rezultatele demonstrează că incidența din tumorile colorectale este semnificativ mai scăzută în rândul șobolanilor hrăniți cu o combinație de acizi grași omega-3 și calciu în comparație cu șobolanii care nu au alimentat niciunul dintre acești nutrienți.
interacţiuni
Când sunt luate împreună, unii nutrienți și substanțe interacționează și provoacă efecte secundare sau interferează cu eficacitatea reciproc. Nu sunt cunoscute interacțiuni adverse între uleiul de pește și suplimentele de calciu care au fost raportate. Cu toate acestea, pot exista în continuare interacțiuni adverse care nu au fost încă observate sau publicate. Consultați întotdeauna medicul sau farmacistul despre beneficiile și siguranța administrării uleiului de pește și a calciului, fie singur, fie împreună.
