Există o serie de afecțiuni de bază asociate cu urinarea frecventă. Este posibil să nu observați o creștere ușoară a urgenței sau a frecvenței urinării în timpul rutinei dvs. zilnice, dar factori legați de exerciții, cum ar fi efortul sau o stimulare metabolică temporară, asociate cu rezolvarea, pot agrava o afecțiune de bază. În alte cazuri, s-ar putea să constatați că nevoia dvs. crescută de a urina nu poate fi agravată prin exerciții fizice. Mai degrabă, poate apărea doar după exerciții fizice, lăsându-vă neafectat în alte momente.
Aportul de fluide
Cauza urinării frecvente poate fi foarte simplă. Dacă consumi multă apă sau băuturi sportive în timpul exercițiului fizic, corpul tău va prelucra aceste lichide și va produce urină într-un ritm rapid. Sporul metabolic pe care îl resimți în perioadele de exercițiu grăbește nevoia de a urina ulterior, astfel încât s-ar putea să constate că o reducere a aportului de lichide este tot ce ai nevoie pentru a diminua urgența cu care urinezi după exerciții fizice.
Suplimente pentru culturism
Suplimentele pentru culturism, cum ar fi shake-urile și pulberile, pot conține substanțe care provoacă urinarea frecventă. Un supliment care conține fructe de ienupăr, pătrunjel, păpădie sau alte substanțe diuretice vă va crește nevoia de a urina. Dacă luați aceste suplimente înainte de a face eforturi pentru a vă stimula metabolismul în timpul exercițiului, rezultatul probabil este că va trebui să urinați ulterior. De asemenea, puteți prezenta o reacție alergică la testosteron adăugată la unele suplimente pentru culturism. Urinarea frecventă este printre simptomele posibile ale unei astfel de reacții.
Muschii si nervii
Ridicarea sau răsucirea necorespunzătoare în timpul exercițiului fizic poate trage mușchii în corpul inferior, care poate exercita apoi presiune asupra vezicii. Această presiune poate duce la urinare frecventă sau poate cauza percepția că trebuie să urinezi, chiar și atunci când vezica nu este plină. Deteriorarea anumitor nervi poate provoca, de asemenea, urinare frecventă. Nervul dvs. pudental poate provoca dureri de spate și urinare frecventă dacă este deteriorat în timpul exercițiului fizic, dar această afecțiune poate fi temporară și tratabilă atunci când este prins mai devreme, mai ales dacă evitați să produceți alte daune.
Hipertensiune arterială indusă de exercițiu
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este adesea asociată cu urinarea mai frecventă. În unele cazuri, creșterea ritmului cardiac în timpul exercițiului fizic determină o afecțiune a hipertensiunii arteriale induse de exerciții fizice. În timpul perioadei de exercițiu și a perioadei de recuperare, hipertensiunea arterială indusă de exercițiu vă poate determina să experimentați nevoia de a urina frecvent. Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată contracara acest simptom prin prescrierea medicamentului pentru hipertensiune arterială, deși urinarea frecventă poate fi, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente pentru presiune arterială.
Semne de avertizare
Indiferent dacă cauza este o afecțiune cronică agravată de exerciții fizice sau pare să fie un rezultat direct, rugați medicul să testeze cauza. Urinarea frecventă poate fi, de asemenea, un simptom al diabetului și sarcinii sau un indiciu că o tumoră apasă pe vezică. Hipertensiunea arterială sau un dezechilibru hormonal pot fi, de asemenea, un factor și de multe ori puteți obține tratament pentru a reduce aceste afecțiuni.
