Garcinia cambogia, cunoscută și sub denumirea de Malabar tamarind, este un pom fructifer originar din Asia de Sud. Coaja fructului conține acid hidroxitric (HCA) și a fost folosită de secole ca remediu tradițional pentru o serie de boli. Mai recent, HCA a fost comercializat ca un supliment pentru pierderea în greutate. Câteva studii s-au concentrat asupra efectului HCA asupra controlului greutății și obezității, în timp ce altele s-au concentrat asupra efectelor sale asupra diabetului zaharat de tip 2 (T2DM). Cercetări suplimentare sunt necesare înainte de a putea face recomandări cu privire la utilizarea Garcinia cambogia pentru persoanele cu T2DM.
Efect asupra zahărului din sânge
Efectele Garcinia cambogia (GC) asupra glicemiei au fost studiate la rozătoare. De exemplu, un articol din iunie 2005 din „American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Physiology Physiology” a examinat efectele HCA - o doză de 5 ori mai mare decât recomandată la om - asupra absorbției glucozei sau a glicemiei la șobolani. Autorii au raportat că șobolanii suplimentați cu HCA și alimentat cu glucoză 2 ore mai târziu au avut o absorbție mai lentă a glucozei și un nivel mai scăzut al zahărului din sânge în comparație cu șobolanii care nu au primit HCA.
Mai recent, un articol publicat în numărul din iulie-septembrie 2010 al „Jurnalului tinerilor farmaciști” a descoperit că șoarecii diabetici hrăniți cu un extract de coajă de Garcinia indica timp de 4 săptămâni au scăzut glicemia atât în timpul postului, cât și după masă. Deși GC și Garcinia indica sunt similare, acestea nu sunt identice, deci aceste rezultate nu pot fi aplicabile GC. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă efectele glicemiei GC la rozătoare sunt, de asemenea, observate la persoanele cu T2DM.
Efect asupra insulinei
Efectul GC asupra nivelului de insulină a fost studiat și la rozătoare. Un articol „Fitoterapia” din aprilie 2003 a examinat efectele extractului de coajă de GC asupra nivelului de zahăr din sânge și al nivelului de insulină la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în zahăr timp de 4 săptămâni. Șoarecii suplimentați cu extract de șorici GC au avut un nivel mai mic de insulină decât cei care nu au primit suplimentul. Cu toate acestea, nivelul glicemiei nu a fost afectat.
Un alt studiu publicat în numărul de octombrie 2007 al „Biochimiei moleculare și celulare” a evaluat efectele suplimentării cu 7 săptămâni de HCA asupra șobolanilor diabetici. În comparație cu șobolanii care nu au primit suplimentul, cei hrăniți cu supliment HCA au avut un nivel mai mic de insulină și de zahăr din sânge. De asemenea, nu au dezvoltat rezistență la insulină, o caracteristică tipică a șobolanilor diabetici. Totuși, acest lucru ar fi putut fi legat de scăderea aportului alimentar și scăderea greutății corporale, în loc de suplimentarea cu HCA. Studii la scară largă sunt necesare pentru a determina modul în care aceste descoperiri se traduc persoanelor cu T2DM.
Efect asupra inflamației
Studiul „Biochimie moleculară și celulară” din octombrie 2007 a examinat, de asemenea, efectele suplimentării HCA asupra inflamației la nivelul întregului corp, care joacă un rol în dezvoltarea rezistenței la insulină, prediabetes și T2DM. Șobolanii hrăniți cu suplimentul HCA au arătat niveluri sanguine mai mici de proteine inflamatorii, comparativ cu șobolanii care nu au primit suplimentul. Cu toate acestea, cercetări mai recente pe șoareci predicați la obezitate, alimentate cu o dietă bogată în grăsimi, timp de 16 săptămâni, au găsit o asociere între suplimentarea GC și markerii inflamației hepatice, după cum se raportează în august 2013 în „Jurnalul Mondial de Gastroenterologie”. Această constatare este importantă, deoarece bolile hepatice grase sunt frecvente la persoanele cu diabet zaharat. Este nevoie de mai multe cercetări, atât pentru a înțelege mai bine aceste rezultate, cât și pentru a studia efectele la persoanele cu T2DM.
Efect asupra pierderii în greutate și obezitate
Studiile de cercetare la animale și animale au examinat efectele GC asupra pierderii în greutate și obezității, un factor de risc pentru T2DM. Studiile la animale sugerează că HCA este asociată cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, cercetarea umană este mai puțin definitivă. Rezultatele reunite din 9 studii care au implicat peste 450 de adulți supraponderali sau obezi au fost publicate în numărul din decembrie 2010 al „Jurnalului obezității”. Cercetătorii au descoperit că persoanele care iau un supliment HCA zilnic timp de 2 până la 3 luni au pierdut cu aproximativ 2 kilograme mai mult decât oamenii care nu iau HCA. Cu toate acestea, autorii au remarcat că toate studiile incluse în analiză au avut defecte în proiectarea sau raportarea cercetării. De asemenea, au pus sub semnul întrebării relevanța practică a unui efect atât de mic. Un articol de revizuire din august 2013 publicat în „Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi” a raportat rezultate mult mai mixte. Dintre cele 22 de studii incluse în revizuire, aproape jumătate nu au raportat efecte anti-obezitate semnificative.
Efect asupra grăsimilor din sânge
Persoanele cu diabet sunt cu risc ridicat de boli de inimă, atât datorită nivelului ridicat de zahăr din sânge, cât și a nivelului anormal de grăsimi din sânge. Mai multe studii au investigat efectul GC asupra grăsimilor din sânge, dar rezultatele sunt neconcludente. De exemplu, un articol din septembrie 2008 publicat în „Cercetarea fitoterapiei” a raportat că atunci când 58 de persoane obeze au luat un supliment GC înainte de fiecare masă timp de 12 săptămâni, au înregistrat o scădere semnificativă atât a colesterolului total, cât și a lipoproteinei cu densitate mică sau a colesterolului „rău”.. Cu toate acestea, împreună cu GC, participanții au luat, de asemenea, suplimente de Amorfophallus konja, despre care se crede că reduc absorbția grăsimilor alimentare. Deci nu este sigur dacă același efect s-ar fi văzut doar cu GC. În schimb, un articol din iunie 2008 publicat în „Fitoterapia” nu a găsit niciun efect semnificativ asupra grăsimilor din sânge atunci când persoanele obișnuite, supraponderale și obeze au luat un supliment GC timp de 12 săptămâni.
Avertismente și precauții
Efectele secundare asociate cu GC sunt mai puțin frecvente și de obicei ușoare. Reacțiile adverse raportate includ dureri de cap, amețeli, gură uscată, greață și diaree. Cu toate acestea, au existat unele rapoarte care leagă HCA cu leziuni ale ficatului, atât la șoarecii alimentați cu diete bogate în grăsimi, cât și HCA, precum și la om care iau suplimente pentru pierderea în greutate care conțin extract de GC. Suplimentul poate modifica, de asemenea, efectele altor medicamente, precum statine (Crestor, Lipitor, Zocor) sau diluatori ai sângelui (Coumadin, Plavix, Xarelto).
În timp ce unele studii efectuate pe animale sugerează că GC ar putea avea un efect benefic asupra glicemiei și insulinei, studii umane trebuie efectuate pentru a determina dacă aceste efecte sunt observate la persoanele cu T2DM. Rolul HCA ca ajutor de reducere a greutății nu a fost încă dovedit definitiv și sunt necesare studii mai mari care implică persoane cu T2DM. Asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul de asistență medicală înainte de a lua GC sau orice alt supliment nutritiv și rețineți că utilizarea GC nu a fost studiată la femeile însărcinate sau care alăptează.
