Majoritatea oamenilor obțin cantități suficiente de majoritatea nutrienților printr-o dietă variată, deși o deficiență de vitamina B12 este frecventă, chiar și în rândul oamenilor din SUA, potrivit Școlii Medicale Harvard. Acest tip de deficiență de vitamine poate provoca numeroase simptome, deși edemul nu este printre ele. Edemul poate apărea din mai multe motive și poate necesita asistență medicală. Caută sfaturi medicale înainte de a încerca să tratezi orice afecțiune medicală cu terapie cu vitamine.
Vitamina B12
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, care joacă un rol important în sprijinirea sănătății și funcției celulelor dvs. din sânge, nervi și creier. Cantitatea recomandată de vitamina B12 este de 2, 4 mcg pe zi pentru majoritatea adulților, deși femeile însărcinate și mamele care alăptează necesită între 2, 6 mcg și 2, 8 mcg pe zi. La fel ca mulți indivizi în vârstă, este posibil să absorbiți mai puțină vitamina B12 din dieta dvs. pe măsură ce îmbătrâneți. MedlinePlus sfătuiește persoanele cu vârsta peste 50 de ani să consume un supliment B12 sau să mănânce alimente îmbogățite cu această vitamină.
Deficienta
Anumite afecțiuni medicale vă pot afecta capacitatea de a absorbi cantități adecvate de vitamina B12. Afecțiunile obișnuite care pot cauza o deficiență includ tuberculoza, SIDA, anemie pernicioasă, pancreatită pe termen lung, sprue tropicală, boala Crohn, boala celiacă și fibroza chistică. Dietele stricte vegane și vegetariene pot crește riscul unei deficiențe. Avansarea vârstei, abuzul de alcool cronic, gastrită și unele medicamente, cum ar fi blocanții HW și inhibitorii pompei de protoni, pot reduce absorbția de vitamina B12. Printre simptomele unei carențe de vitamina B12 se numără senzații de furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, scădere substanțială a greutății, oboseală, pierderea poftei de mâncare, depresie, confuzie, constipație alternativă și diaree, senzație alterată de gust, ritm cardiac rapid și piele galbenă. Este puțin probabil să prezentați edem ca simptom al unei deficiențe de vitamina B12.
Edem
Edemul apare când excesul de lichid se acumulează în sistemul circulator și în spațiile dintre celulele tale. Umflarea picioarelor, gleznelor și picioarelor inferioare indică prezența edemului, un simptom care provine din diverse cauze. În plus față de umflături, puteți prezenta și alte simptome care însoțesc în mod obișnuit edemele, inclusiv respirația, durerile musculare, balonarea abdominală și pufuleții faciale. Stând sau stând prea mult timp, precum și consumul de prea multă sare, poate provoca edem. Alte cauze posibile ale edemului includ tensiunea arterială ridicată sau scăzută, boala tiroidiană, alergii alimentare, limfedem și modificări hormonale. Deși este puțin probabil ca deficiența de vitamina B12 să producă edem, Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă reducerea simptomelor edemului prin consumul unei diete nutritive care include alimente care conțin această vitamină, precum cereale integrale, spanac și kale.
Măsuri de precauție
Spuneți medicului dumneavoastră despre edemul care nu răspunde la o reducere a consumului de sare sau a unei activități sporite. Edemul recurent sau prelungit poate necesita teste medicale pentru a determina cauza care stă la baza acestei afecțiuni.
