Nu ai ghici niciodată vârsta lui Goldie Hawn. De fapt, ea ar putea fi confuză serios pentru cineva cu zeci de ani mai puțin de 73 de ani. Vedeta a dezvăluit recent sfaturile ei care sfidează vârsta pentru a arăta și a se simți grozav - și implică o mulțime de verzi și mișcare aproape constantă.
"Încerc să-mi beau sucurile. Încerc să mă descurc puțin în fiecare zi", a spus reporterii la un eveniment de covor roșu la sfârșitul anului trecut. "Găsesc momente în timpul zilei. Am picături scurte de meditație în timpul zilei, dacă nu am una lungă dimineața, care uneori sună telefonul și sunteți în funcțiune, dar găsesc timp să ajung liniștit. Fac drumeții. Mă bicicletez. Încerc să mă distrez cât mai mult."
Încă un motiv pentru că corpul ei pare atât de tuns (chiar și atunci când este prea ocupat să se apuce de antrenamentele complete) este pentru că dansează cea mai mare parte a vieții. "Sunt un dansator, deci nu pot să nu mă mișc", a spus Hawn. "Cred că poate despre asta vorbesc."
Deci, ce mănâncă mama lui Kate Hudson în timpul zilei? Probabil că nu este surprinzător. „Cred că supraalimentăm”, a spus Hawn în 2016 despre obiceiurile ei alimentare. Îi place să-și păstreze mâncarea ușoară și simplă și completează cu multe lichide. "Fac o mulțime de sucuri. Nu-mi pun foarte multe alimente în stomac și nu-mi amestec prea multe alimente. Deci, dacă vreau să am, de asemenea, proteine, o să mănânc doar un castron de linte. Nu-l amestec cu o grămadă de lucruri."
Hawn i-a explicat lui Self că micul ei dejun este - așteptați-l - suc verde. Un prânz tipic ar implica o salată verde și broccolini, care este urmată ulterior de o cină cu ciorbă de apă și fasole verde cu pește. Gustarea ei sănătoasă preferată sunt chipsurile de kale. Și dacă se va simți plăcut, va fi probabil cu un ordin de cartofi prăjiți.
Dar este sănătoasă obsesiunea de suc verde a lui Hawn? Știința spune că da. Concoacția plină de legume este plină de vitamine și nutrienți, iar studiile au sugerat că poate ajuta cu multe lucruri, de la reducerea riscului de diabet până la îmbunătățirea colesterolului. Și pentru că este bogat în fibre, conținut redus de carbohidrați și are un indice glicemic scăzut, vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați greutatea.
Fiica lui Hawn se ocupă de asemenea de o alimentație sănătoasă, recunoscând recent că pielea ei arăta cel mai bine din toate timpurile după ce a scăpat produsele lactate și animale. "Când am mers vegană vara trecută, tenul meu a fost cel mai bun care a fost vreodată - tonul pielii, porii, tot." îi spuse ea lui Vogue. „Atunci am făcut Paleo, iar ceea ce era interesant pentru Paleo a fost că pielea mea nu era la fel de bună, dar greutatea ta scade”.
Vrei mai multă celebritate #healthspo? Consultați exercițiul preferat al lui Cher, în vârstă de 73 de ani: se scufundă în jur de trei-cinci minute la fiecare. singur. zi . Ceea ce este nebun, având în vedere că femeia medie de vârstă universitară poate ține poza timp de aproximativ 90 de secunde, iar bărbatul mediu poate face asta timp de 106 de secunde…
Pentru mai multe secrete ale celebrității, pot da clic aici.
